日本マイブレス協会は「呼吸法」を通じて「愛される豊かな人生」を育みます。

ブレスプレゼントクラス

ブレスプレゼントクラスとは?

「8つの呼吸法」を通じて「おだやかさ」「すこやかさ」「たのしさ」「良き人間関係」を兼ね備えた「愛される豊かな人生」を育むためのクラスです。

ブレスプレゼントクラスで学ぶ「8つの呼吸法」

  1. 一瞬で心身をリラックスさせる「ゆるめる呼吸」
  2. 自制心と集中力を鍛える「数える呼吸」
  3. ココロのスイッチを切り替える「歩く呼吸」
  4. カラダを癒す「見つめる呼吸」
  5. ココロの安定性を高める「声を出す呼吸」
  6. コミュニケーションを円滑にする「合わせる呼吸」
  7. 怒りやイライラを消し去る「鎮める呼吸」
  8. 夢や想いを現実化する「想いを描く呼吸」

それぞれの呼吸法を、毎回一づつ学び、体得していただきます。

また呼吸法では、息を通じてカラダの中にあるものを外に出していきますが、当クラスでは「ブレスアウト」という手法で、アタマの中にあるモヤモヤも吐き出していただきます。
つまり、カラダとアタマのデトックス(排毒)を行います。

ブレスアウトでは全16のテーマについて探求していきます。

全16のテーマ

  • 「学びと遊び」、「役割(仕事、家事)」
  • 「過去と未来」、「若さと老い」
  • 「食事と運動」、「ココロとカラダ」
  • 「美しさ」、「男と女」
  • 「親と子」、「喜びと悲しみ」
  • 「罪悪感」、「生と死」
  • 「怒りと憎しみ」、「許すこと」
  • 「お金」、「愛すること」

「ブレスプレゼントクラス」は何度も繰り返し参加することが可能なカリキュラム構成になっています。
何度通っても、そのたびに新しい気付きや学びを得ることができるでしょう。

各回少しずつじっくりと取り組むクラスですので、

「とにかくすぐに、呼吸法ノウハウだけ欲しい!」「今すぐになんとかしてほしい!」

という方には、正直オススメできません。

ライフワークの一環として末永く呼吸法に取り組み「愛される豊かな人生」を育みたいという方にオススメします。

各講師のご紹介

お申し込み・詳細は、各講師のHPまたはご案内(PDF)をご覧ください。

▼北海道・東北 ▼関東 ▼北陸・甲信越 ▼東海 ▼関西 ▼中国 ▼四国 ▼九州・沖縄

▼ 北海道・東北

講座 開催日程 開催場所 講師名
▼ 北海道
ブレスプレゼントクラス
お申し込み/詳細
◆2015年6月24日(水)から
ほぼ毎週 水曜日
18:30~20:30
北海道・札幌市 石坂 育仁

▼ 関東

講座 開催日程 開催場所 講師名
▼ 東京
ブレスプレゼントクラス
お申し込み/詳細
お申し込み/詳細(PDF)
◆2014年11月11日(火)から
4週間に1度、毎月第2・第3火曜日
14:00~16:00
東京・下高井戸 高井 真寿美
ブレスプレゼントクラス
お申し込み/詳細
◆2015年9月14日(月)から
月1回、新月に近い平日
10:00~12:00
東京・世田谷区 八木橋 寿美子
ブレスプレゼントクラス
お申し込み/詳細
◆2015年10月21日(水)から
毎月第1・第3水曜日
14:30~16:30、19:00~21:00
東京・成城 小山田 薫
ブレスプレゼントクラス
お申し込み/詳細
◆2016年2月15日(月)から
月2回
月曜日クラス 10:00~12:00
火曜日クラス 19:00~21:00
東京・成城 井山 京
ブレスプレゼントクラス
お申し込み/詳細(PDF)
◆2016年3月24日(木)から
毎月第2・第4木曜日
10:00~12:00
東京・調布 大池 恵子
ブレスプレゼントクラス
お申し込み/詳細(PDF)
◆2016年4月21日(木)から
毎月第1・第3木曜日
19:00~21:00
東京・府中 大池 恵子

▼ 北陸・甲信越

講座 開催日程 開催場所 講師名
▼ 長野
ブレスプレゼントクラス
お申し込み/詳細
◆2015年7月7日(火)から
2週間に1度、毎回火曜日
9:30~11:30
長野・飯田市 金田 光子

▼ 東海

講座 開催日程 開催場所 講師名
▼ 愛知
ブレスプレゼントクラス
お申し込み/詳細
お申し込み/詳細(PDF)
◆2016年1月23日(土)から
月1回、毎月第4土曜日
10:00~12:00
愛知・名古屋市 鬼頭 恭子
▼ 岐阜
ブレスプレゼントクラス
お申し込み/詳細(PDF)
◆2016年7月8日(金)から
毎月 第2・第4 金曜日
朝クラス10:00~12:00
夜クラス18:30~20:30
岐阜・岐阜市 伊藤 友美

▼ 関西

講座 開催日程 開催場所 講師名
▼ 兵庫
ブレスプレゼントクラス
お申し込み/詳細
◆2015年7月12日(日)から
1ヶ月に2回、毎回日曜日
※2015年10月以降は1ヶ月に1回
10:00~13:00
神戸・住吉本町 水崎 結香
ブレスプレゼントクラス
お申し込み/詳細(PDF)
◆2016年6月22日(水)から
月1回、毎回水曜日
13:30~15:30
神戸・摂津本山 岩田 順子
▼ 滋賀
ブレスプレゼントクラス
お申し込み/詳細(PDF)
◆2016年4月21日(木)から
月1回、毎回木曜日
10:30~12:30
滋賀・大津市 岩田 順子
▼ 京都
ブレスプレゼントクラス
お申し込み/詳細
お申し込み/詳細(PDF)
現在休講中 京都・西京区 菅 美和子
▼ 大阪
ブレスプレゼントクラス
お申し込み/詳細
お申し込み/詳細(PDF)
◆2016年9月6日(火)から
毎月第1・第3火曜日
19:00~21:00
大阪・堺筋本町 荒川 仁美
▼ 奈良
ブレスプレゼントクラス
お申し込み/詳細
◆2015年7月9日(木)から
1ヶ月に2回、毎回木曜日
10:15~13:15
奈良・新大宮 水崎 結香
ブレスプレゼントクラス
お申し込み/詳細
◆2015年7月11日(土)から
月1回、毎回土曜日
10:15~13:15
奈良・三条通 水崎 結香

▼ 中国

講座 開催日程 開催場所 講師名
▼ 広島
ブレスプレゼントクラス
お申し込み/詳細(PDF)
◆月1回、第1火曜日
13:30~15:00
広島・三原市 篠原 高英
ブレスプレゼントクラス
お申し込み/詳細(PDF)
◆2016年1月19日(火)から
月1回、火曜日
9:30~11:30
広島・福山市 篠原 高英

▼ 四国

講座 開催日程 開催場所 講師名
▼ 高知
ブレスプレゼントクラス
お申し込み/詳細(PDF)
◆2016年4月21日(木)から
月1回、第3木曜日
19:00~21:00
高知・四万十市 野地 ちえみ

▼ 九州・沖縄

講座 開催日程 開催場所 講師名
▼ 福岡
ブレスプレゼントクラス
お申し込み/詳細(PDF)
現在休講中 福岡・大牟田市 西森 康人

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