日本マイブレス協会は「呼吸法」を通じて「愛される豊かな人生」を育みます。

講師 : 野地 ちえみ(Chiemi Noji)

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認定ブレスプレゼンター

プロフィール

~「そのままの自分をイキイキ育てる」ブレスプレゼンター チエちゃん~
 

皆さんは、自分が「何が好きで、どうなりたいのか」考えたことはありますか?

私は、「自然が好きで人間が好き。余裕のある幸せな人になりたい」と、これまでずっと思っていました。

ずっと思っていたということは、まだ達成されていないということですよね。

だんだん衰えを感じていく自分を何とかしなくちゃと思い、40歳を過ぎて大学に入り心理学を学びました。

カウンセラーの資格も取りました。

ある程度の満足は得られましたが、それでもまだ自分は幸せになったという実感がなかったです。

学んだことによりココロとカラダが繋がっていることが分かったのに、それを活かす行動が分からなかったのです。

そんなときに呼吸法に出会いました。

実際に呼吸法を実践しながら、その裏にはどんな背景があるのかを知って、今はワクワクしながら楽しんでいます。

人のことも自分のことも大好きになってきました。

これって幸せなことですよね。
 

私のモットウは、「そのまま自然に」です。

よく似た二つの単語ですが、逆の意味もあると思います。

「そのまま」はあるがまま、「自然に」は環境として変わらない自然もあるし、流れとしての変化する自然もあると思います。

あるがままを認め、自然の中で自然な変化に気づき、一緒に喜びあえる仲間がいること、これこそが「幸せ」なのではないかと思います。
 

私は、指示されたり指導されたりするのが好きではありません。

自分で気づいて「やるぞ!」と思ったときに本当の力が出るのを体験的に知っています。

「チエちゃんの呼吸スポット」では呼吸法の正しいやり方はプレゼントしますが、一番の楽しみはそこに来てくれている人同士が共鳴し合って輝いていくことです。

誰の中にも輝きの種がいっぱい詰まっています。

その種の見つけ合いっこ、育て合いっこを呼吸法という畑で一緒にやっていきましょう。

そして、「感謝」「幸せ」という収穫をいっぱいしていきましょう。

 

ブレスプレゼントクラス

ブレスプレゼントクラスを通じて、叶えたいこと

呼吸がココロとカラダを繋ぐもの、自分でコントロールできるただ一つの自律神経系のものと知って、呼吸に興味を持っていました。

緊張した時の息の詰まる感じや、しんどいときに無意識に出てくるため息、何かをやり遂げた時のヨッシャーという声を伴った腹の底からの息、まどろんでいるときの穏やかな呼吸など、生きている限りたくさんの種類の呼吸を自分たちはしているのに、意識の舞台に出してあげることはほとんどありません。
 

改めて呼吸法について学び積み重ねていくうちに、呼吸を意識することで自分が今どうあるのかがわかり、少しずつではありますが自分自身を律することができるということがわかり始めています。

さらに自分だけでなく呼吸をしている命あるものならすべて(植物でも動物でも空間でも)意識を向けてあげることでイキイキしてくるということも感じています。
 

呼吸に意識を向けることは今ここのありのままの命に意識を向けること、呼吸をコントロールすることは自分を自分らしく生きることに繋がると感じています。

そのおかげか、他人のことにとやかく振り回されることが少なくなってきました。

毎日呼吸をしていることに意識を向けることで、食事のありがたさやその時々の行動・感情に感謝できる自分が芽生えてきました。

また呼吸に集中することで、今自分が本当にやりたいことや向かいたい方向を頭の中に浮かべやすくなり、行動に移せる機会が増えました。

今までの自分なら沢山のやりたいことの中にうずまって何をしていいのか分からなくなり、結局どうでもよかった楽なものに手を付けて、大切なものが後回しになり自信を無くす、というスパイラルにはまり込むことが多かったことに改めて気づきました。
 

私はなぜか人から相談を受けることがたくさんあります。

相談される方々は、自分の思考がごちゃごちゃして訳が分からず苦しんでいたり、自分で作り上げたカチカチの思考にがんじがらめにされていたり、カラダが悲鳴をあげるくらいがむしゃらになりすぎていたりなど、多岐にわたっています。

そんな方々が呼吸法を知って実践すれば、自分で自分のことを少しずつ整理できたり、少しずつ緩めたり、少しずつ労わったりできるはずです。

私が少しずつそうなってきているように。
 

ただ、呼吸法は知っているから大丈夫、とか何回かやったから効果が出るというものではないことを、自分が続けながら実感してきました。

何度も何度もしっかりと向き合ってこそジンワリとその効果に気づくものだと感じています。

いつの間にか変わってきている、ということを体験するには「続ける」ことが大切です。

人は飽きてくるとやめてしまう動物です。

そして新しいことは大好きです。

ブレスプレゼントクラスを開催するということは、「続ける」をサポートするためです。

まず、私自身の「続ける」の力になります。

つまり、自分ではない誰か(新しいこと)に出会えるからです。
 

同じことを毎日繰り返し繰り返し続けることは正直苦しかったり、手抜きをしてしまうこともあるでしょう。

しかし、クラスの開催によって、プレゼンターとして、参加してくださる方がさらに呼吸法をしっかり身に着けられるよう、常に自己研鑽することに意識を向けることができます。

そして、参加される方がいるおかげで、自分自身がどんなに変わってきているのか気づきながら「続ける」ことができます。

さらに、参加してくださる方々が持っているその方独自の想いをみんなで認め合ったり、新たな変化をみんなで共有できるというワクワクすることのおまけがついてきます。

仲間がいることでより多くのエネルギーを受け取ることができます。
 

これと同じことが、参加される方にも体験されるでしょう。

そして仲間と共に苦しんだり楽しんだり、認められた時の安心感や自己肯定感を感じたり、自分では気づかないチョットした変化を仲間が鏡になって気づかせてくれて再確認できたり。

穏やかで健やかになり、仲間と共に楽しく生きていくことに繋がるでしょう。
 

ブレスプレゼントクラスを開催することで豊かな人生を感じながら生きていく人が私の周りにどんどん増えていきます。

意識していなかった呼吸を意識していくことで分かることが多いように、プログラムによって意識していなかった人生を意識することができ、アウトプットすることで気づきが生まれ、他の人から受け取る新しい情報を吸収することで、幸せを見つけることができます。

しんどかったことを手放してココロが軽くなります。

呼吸法で豊かになった人たち(自分も含めて)が知らず知らずのうちにその人の周りの人達や物事をイキイキさせていくのが私の目標です。
 

ブレスプレゼントクラスに参加される方へのメッセージ

~「愛される豊かな人生を育む」~
 

呼吸法で自分の何かを変えたい、もっと自分を素敵にしたいという、変化や成長の思いをもっていらっしゃる皆様と一緒に、ブレスプレゼントクラスを作っていくことを心から嬉しいと思います。

作っていく、と表現したのには訳があります。

この講座で私は呼吸法を「プレゼント」しますが、私一人が皆様に「指導する」講座ではなく、呼吸法を続けることによって皆様の変化をサポートし、仲間と共に自分も含めたみんなの成長を喜び合える講座となっているからです。
 

呼吸法は「心の筋トレ」とも言われています。

毎日続けることがとても大切です。

やり方を間違ったまま続けても意味がありませんし、手抜きをして休んでばかりいては効果は期待できません。

そのために一緒にクラスを作っていく仲間が大切になります。

このクラスでは過去の自分よりチョット成長した自分や周りの人を認め合い励まし合い、そして磨きあえる人に集まっていただきます。

これが唯一の参加条件です。
 

呼吸法で自分の今現在のココロを見つめ直すことができます。

そして、過去の後悔や未来の不安や人と比べた劣等感などに惑わされない、穏やかなココロ・健康なカラダ・人生の楽しさ・素敵な人間関係などがいっぱい詰まった「愛される豊かな人生」を育むことができます。
 

当講座では、無理なくみんなで続けられるシステムとして、メールサポートをおこなっていきます。

講座と講座の間で挫けそうになることってありますよね。

そんなとき一緒に続ける仲間の励ましや共感や気付きの共有があったら力強いですよね。

そして小さな変化も認めあっていきましょう。
 

カウンセラーでもありパーソナルコーチでもある私は、ココロとカラダの関係やメカニズムについて学んだことによって、本当に大切なことは「繋がり」だと思っています。

呼吸はココロとカラダを繋ぐ唯一の自分でコントロールできるアイテムです。

共に「愛される豊かな人生」に繋がっていきましょう。

 


開催クラス

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