日本マイブレス協会は「呼吸法」を通じて「愛される豊かな人生」を育みます。

講師 : 川上 新悟(Shingo Kawakami)

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認定ブレスプレゼンター

プロフィール

私は楽器を趣味でやっており人前で演奏する機会がしばしばあります。

そのように書くととても目立ちたがり屋で社交的なのではないかと思われます。

しかし実際はそんなことはなく、人見知りでどちらかといえば根暗なほうです。また人前で話すときはとても緊張します。

この性格のせいで、練習ではうまくいっていた演奏が本番ではとんでもない失敗をするようなこともしばしばありました。

そんな失敗をした後は気分も落ち込んでしまい自己嫌悪の嵐となります。

練習ではうまくいくのに本番で失敗するのは、明らかに精神が身体に影響を及ぼしているからです。

精神を上手くコントロールするために私は呼吸法に注目しました。

管楽器をしていたこともあり、呼吸というものにもともと関わりが深かったので取り組みやすいトレーニング法と言えました。

呼吸法を行っていくことで段々と精神的なゆとりができたように感じます。

人前で演奏するときに、たとえ緊張をしていたとしてもその緊張している自分を見つめる余裕ができるようになったのです。

その余裕は徐々に広がりを見せ、まわりの音を聴く余裕やお客様の様子を見て演奏を変化させる余裕などもできました。

そうして本番演奏でのパフォーマンスも自ずと向上していったのです。

もともとの性格である人見知りや根暗な部分がなくなったわけではないのですが、演奏以外の振舞いでも余裕を帯びるようになったことを実感します。

私の強みはこうした自分の弱い部分を自覚しているところです。弱さを認めつつ向上していく姿勢を常に持っていたいと考えています。

人の表面に現れる振舞いには必ず精神的な背景が潜んでいます。

根本的な性格を改変するのではなく、皆さまがそれぞれ持っている性格・個性を尊重しつつ振舞いやパフォーマンスを向上していけることを目指して呼吸法をお伝えできればいいなと考えております。

一緒に身体をコントロールする精神的な背景を磨いていきましょう。
 

ブレスプレゼントクラス

ブレスプレゼントクラスを通じて、叶えたいこと

 

学生時代から管楽器を吹いていたこともあり、呼吸についてはずっと興味がありました。

倉橋先生のメールマガジンで、呼吸には様々なメソッドが存在することを知り、ぜひ音楽にも活かしたいと考え呼吸法の門戸をたたきました。

その際に、呼吸法というメソッドを学ぶことだけよりも、教えるというアウトプットも合わせて学んだほうが、より一層理解を深められ身につけられるのではないと思い、プレゼンター(講師)養成講座を選択しました。

呼吸法を日々実践していく中で、以前よりも気持ちの変化に客観的になれると感じています。

すぐにあらわれた効果としては、仕事の進め方においてでした。

あるタスクを行っている最中に別のタスクのことが気になって途中で新たなタスクにシフトして作業をしまう、という問題が私にはありました。

呼吸法の一つ「数える呼吸」を行い、浮かんでくる想念を置いておくという精神訓練を繰り返すことで、別のタスクのことが思い浮かんでも一旦それを横に置いておいて目の前のタスクの遂行に集中できるようになっていたのです。

これまで複数のタスクを行ったり来たりして、頭の中がとても忙しく雑然とした気分で仕事をしていましたが、タスクをある区切りまで確実に終わらせて次に進められるようになり、とても整然とした清々しい気分で仕事ができるようになりました。

ブレスプレゼントクラスを開催し受講生が多く集まれば、収入が増えるだろいという期待は幾ばくかあります。

ただ、そういった利点よりも、人前でパフォーマンスをするスキルが向上することに期待して取り組んでいます。

音楽活動を行っているということもあり、人前で自分のアウトプットを観ていただくことに大きな喜びを感じます。

それは演奏だけに限った話でなく、発言や振る舞いを見ていただき、受け手が楽しみ、そして何かを得るような経験につながったならとても嬉しく思います。

私のブレスプレゼントクラスを通して受講された方の人生が劇的に変わるということはないかもしれません。

ですが、気持ちに波があったり、何かに行き詰まっているときに、そういった感情を少し穏やかにしたり、人生の障壁を乗り越えてみようとするサポートとなれば、そんな素晴らしいことはありません。

ブレスプレゼントクラスを行うことで、もしクラスを開講していなかったなら出会うことのない人々と出会うことになるでしょう。

そういったこれまで出会わなかったようなタイプの方々とのコミュニケーションを通じて、私自身の視野や考え方を広げたいという風にも考えています。

昔からよく言われていることですが、教えること(プレゼントをすること)が一番の学びです。

そうして関わった方々の人生が、私の講座で少しでもプラスへと向かい人生を幸せだと感じられたなら、それが私にとってまたプレゼントになるだろうと思うのです。

そういった贈り物のキャッチボールが円環のようにぐるぐると巡っていく関係性を色々な人と構築していくことが私の夢なのです。

 

ブレスプレゼントクラスに参加される方へのメッセージ

 

私の開催するブレスプレゼントクラスは、こんな方にぴったりなセミナーなのではないかと思います。

 ・何事にも一生懸命に取り組んでいるけれどなかなか思うようにいかない人。

 ・人前に立つと緊張しやすい人。

 ・ちょっとしたことでイライラしたり、感情の起伏が激しい人。

 ・人間関係に悩んでいる人。

 ・集中力を高めたい人。

呼吸法というメソッドを学ぶこのブレスプレゼントクラスは、何か知識を得るようなセミナーではありません。

毎日実践していくことで心をちょっとずつ鍛えていくためのものです。

身体を強くしたり思った通りに動かすためには、繰り返し正しい方法で身体をトレーニングしていく必要があります。それと同じように、心を強くしたり自分の意識をコントロールできるようにするためには、繰り返し正しい方法で心をトレーニングする必要があります。

なかなか物事が思うようにいかない人は、決して能力が低いわけではなく、意識の持ち方だったり感情に振り回されていることが多々あります。

参加される方がそういった悩みの解決の糸口を見つけられるようなクラスにできればいいなと思っています。

私には音楽をやっている経験があります。

その中で色んな失敗をしてきました。

もともととても緊張しやすく性格で、震えて演奏にならなかったこともありますし、逆にちょっと意識を変えることで劇的に良い演奏ができたこともあります。

色んなバックボーンの人がいらっしゃいますが、音楽というフォーマットは広く汎用性が高いので、その経験を通して呼吸法と心のコントロールの話を伝えられたらいいなと考えています。

今の現状に大なり小なり悩みを抱えており、それをちょっとでも変えたいと思ってらっしゃる方のお話を是非ともお聞きかせください。

良い方向に向かう兆しを感じられるお手伝いができれば嬉しく思います。

皆様にお会いできることを楽しみにしています。

 


開催クラス

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>> ブレスプレゼントクラス ご案内

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