日本マイブレス協会は「呼吸法」を通じて「愛される豊かな人生」を育みます。

呼吸法を生かして自分のためによかったこと

お名前:宮脇 宏之さん

講師:荒川 仁美

仕事が面白くなく、少しのことでイライラしていた時期に、呼吸法の案内をみて体験会に参加したのがきっかけです。

呼吸法を学んで良かったのは、生活のリズムが改善されたことです。

主に使っている呼吸法は、数える呼吸・歩く呼吸・鎮める呼吸です。

数える呼吸は、毎朝起きぬけに正座をして壁に向かって10カウントをしています。

じっくりゆっくり吐くことができる日もあれば、つっかえつっかえて吐くことしかできない日もあります。

ゆっくりゆっくりと吐くことができた日は気持ちよく過ごせるし、吐く息がつっかえる日は、体が重かったり頭が重かったり足取り重く仕事に向かうことになっていました。しかし、実際には体や頭が重い日は吐く息がつっかえ、吐く息がゆっくり長い日は体や頭がすっきりしているときでした。

つまり吐く息で体調がわかるのです。

それがわかってからは、体調がどれぐらい悪いかを数える呼吸で判断しています。医者を受診する・自宅で寝る・職場に行くが早退するといった選択が楽にできるようになってきました。

歩く呼吸は出社時と退社時に気持ちの切り替えをしたいときに役立っています。

朝7・3・3のリズムで3回ぐらい繰り返すと、意識が切り替わります。

歩く呼吸をしてから職場に着くと、やるべきことが頭につぎつぎ浮かび仕事のスタートがリズムよくできます。

鎮める呼吸は、イライラした場面で活躍してくれます。

たとえば電車の中でシャカシャカ音が聞こえてきてイライラしたときに、じっくりと鵜飼の縄をやると、シャカシャカ音が気にならなくなり、読書ができるようになりました。

数える呼吸、歩く呼吸、鎮める呼吸で生活のリズムが改善しました。

自分自身で自分のコントロールができるようになってきたと感じています。

これからも呼吸法を続けていきたいです。





許し方を学ぶ ブレスプレゼントクラス<ゆるしの章>

ブレスプレゼントクラス<ゆるしの章>

「許せない人がいる」
「自分のことを許せない」

そんな方のために、「許しの作法」を学び、
ココロに穏やかさと余裕を取り戻す講座が始まりました。

詳しくはこちらをご覧下さい。(クリック)

全国47都道府県で講演会が開催されます

ブレスプレゼント47講演会

今回の講演会では、日本マイブレス協会代表の倉橋竜哉が
全国47都道府県の全てを廻ります。

学んだその日から使える呼吸法のメソッドはもちろんのこと、
呼吸法の背景にあるもの、メソッドの開発秘話や極意など、
一般のクラスや書籍・雑誌などでは語られない
「ココだけの話」
をお伝えします。

詳しくはこちらをご覧下さい。(クリック)

呼吸法の本 第3弾「「ゆるせない!」がスッキリなくなる方法」

相手も自分も「ゆるす」と、人生がみるみる好転する!
『「ゆるせない!」が
  スッキリなくなる方法』

7万人の人生が変わった「マイブレス式呼吸法」で、 イライラモヤモヤトラウマにさよなら!
 

かんき出版 定価1,404円(税込)

相手も自分も「ゆるす」と、人生がみるみる好転する!
『「ゆるせない!」がスッキリなくなる方法』

7万人の人生が変わった「マイブレス式呼吸法」で、 イライラモヤモヤトラウマにさよなら!
 

かんき出版
定価1,404円(税込)

書籍「「ゆるせない!」がスッキリなくなる方法」について詳しくはこちらをご覧下さい(クリック)

呼吸法の本 第2弾「呼吸を変えると、人生が良くなる」

~息を吐き切ると、人もお金も吸い寄せる~
『呼吸を変えると、
  人生が良くなる』

「なぜかいつも上手くいかない・・・」を消して、
「人生の流れを思い通りに変える」
「マイブレス式呼吸法」
 

フォレスト出版(新書) 定価1,512円(税込)

~息を吐き切ると、人もお金も吸い寄せる~
『呼吸を変えると、人生が良くなる』

「なぜかいつも上手くいかない・・・」を消して、
「人生の流れを思い通りに変える」
「マイブレス式呼吸法」
 

フォレスト出版(新書)
定価1,512円(税込)

書籍「呼吸を変えると、人生が良くなる」について詳しくはこちらをご覧下さい(クリック)

呼吸法の本「呼吸で心を整える」

~前向きな「ため息」で感情に振り回されなくなる~
『呼吸で心を整える』

イライラ、怒り、緊張、妬み、悲しみを消して、
「集中力」「自制心」「継続力」を高める。
心を浄化する「マイブレス式呼吸法」

 

フォレスト出版(新書) 定価972円(税込)

~前向きな「ため息」で
感情に振り回されなくなる~

『呼吸で心を整える』

イライラ、怒り、緊張、妬み、悲しみを消して、「集中力」「自制心」「継続力」を高める。
心を浄化する「マイブレス式呼吸法」

 

フォレスト出版(新書)
定価972円(税込)

書籍「呼吸で心を整える」について詳しくはこちらをご覧下さい(クリック)

東京MXテレビ「5時に夢中」で呼吸法が紹介されました

media_5jinimutyu_160222「あなたの生活が劇的に変化!? 様々なシーンで役立つ呼吸法を追跡!」

倉橋竜哉(日本マイブレス協会 代表理事)が東京MXテレビ「5時に夢中」追跡ベスト8のコーナーで、人生を健康に生きるために役立つ呼吸法を紹介いたしました。

詳しくはこちらをご覧下さい(クリック)

自宅で学べる呼吸法 通信講座「ブレスプレゼントプログラム」

宅配便が届くのであれば、海外でも受講していただける通信講座
「ブレスプレゼントプログラム」がスタートしました。

第1弾:「ブレスプレゼントプログラム お金の章」

「呼吸法を通じて、お金のめぐりを良くする」というテーマでご提供しております。

詳しいご案内はこちら↓をクリックしてください。
program_logo1

第2弾:「ブレスプレゼントプログラム 呼吸法入門」

「何かを変えたい!」

それは行動であったり、性格やクセ、仕事や環境、あなたの周りの人との付き合い、あるいは、人生そのものであるかもしれません。

何かを変えて、新しい何かを手に入れたいと願うなら、まずは呼吸を変えてみませんか?

日本マイブレス協会の認定ブレスプレゼンター制作による、呼吸法入門DVDができました。

詳しいご案内はこちら↓をクリックしてください。
ブレスプレゼントプログラム呼吸法入門