認定ブレスプレゼンター
プロフィール
現在、一年の半分はツアーコンダクターとして、世界中を駆け巡っています。
残りの半分は、数霊鑑定士、コーチングプロコーチ、ブレスプレゼンターとして活動しています。
2012年新しい会社に移った時から、仕事中に体調を崩すことが多くなりました。
まだ不慣れであることが原因だろう、時期に慣れるだろうと思っていましたが、どんどん状態が悪化しました。
仕事中、吐き気が止まらず、その頻度と収まるまでの時間がどんどん長くなっていきました。
また、年齢的にも変化の時だったかもしれません。
そんな時、コーチングを受ける機会がありました。
体調を崩す前の姿勢に気が付きました。
体が硬直していく姿、特に背中に力が入り、筋肉が強張っていく。
気持ちの緊張が体に現れていたんですね。
心と体は一体であることを改めて認識しました。
改善策として、体を緩める為に「深呼吸をする」ことにしました。
深呼吸をすると体が緩むのを感じました。
何より、いつでも、どこでも出来ることがとてもよかったのです。
この頃から、呼吸というものに大変興味を抱き始めました。
そんな時に出会ったのがブレスプレゼンターでした。
「呼吸法」を実践することで、仕事で体調を崩すことが全くなくなりました。
仕事の面でも、気持ちに余裕が出て、お客様からの反応も変わってきました。
「多少の失敗もあなたらしくていい」と、意外なコメントが返ってくるようになりました。
また、自分の在り方や生き方がより明確になりました。
自分らしく生きること、それは即ち、自分を良しと認めること。
自分を認めることは、相手のことも充分だと認められることだと思います。
「呼吸法」を実践してきた経験から、また、社会人として、女性として、母として、一人の人間として、いろいろな立場からの体験もお伝えできると思います。
日々、人のご縁を大切にし、感謝の気持ちを忘れない。
そして、周りの人をもっともっと笑顔にしたいと思っています。
ブレスプレゼントクラス
ブレスプレゼントクラスを通じて、叶えたいこと
～自分らしく生きる～
この２～３年、仕事の際、ストレスから体調を崩すことが良くありました。
新しい職場に変わったこともあり、まだ不慣れであることが原因だろう、時期に慣れるだろうと思っていたけれど、どんどん状態が悪化しました。
仕事中、吐き気が止まらず、その頻度と収まる時間がどんどん長くなっていきました。
そんな時、コーチングを受ける機会がありました。
体調を崩す前の姿勢に気が付きました。
体が硬直していく姿、特に背中に力が入り、筋肉が強張っていくことに気が付きました。
改善策として、体を緩める為に「深呼吸をする」ことにしました。
これなら、気が付いたときに、いつでもできる。これを実行してみました。
深呼吸をすると体が緩むのを感じました。
焦った時、とても落ち着いて、今、何をするべきかが冷静に考えることが出来るようになりました。
いつでも、どこでも出来ることがとてもよかったです。
この頃から、呼吸というものに大変興味を抱き始めました。
自分なりにいろいろ試してみました。
正しい姿勢と歩き方を学ぶ機会があり、しっかりと骨盤を立て、その上に胴体を乗せ、頭を乗せていく。
そこに呼吸を取り入れていくと、より心と体の状態が変わっていきました。
姿勢を正すことで、自分の在り方や生き方にフォーカスするようになりました。
どう生きることが自分にとって、一番心地よく、満たされることなのか。
・・・自分らしく生きること、あるがままの自分を表現すること。
それは即ち、自分を良しと認めることだと気が付きました。
自分を認めることは、相手のことも今目の前の相手を充分だと認めること。
そうしたら、周りの環境が心地よいものに変わっていきました。
吐くこともなくなり、おまけに無駄な肉も落ちてきました。
痩せたら体力が落ちるかと思いきや、逆でした。
仕事で体調を崩すことが全くなくなりました。
仕事の面でも、余裕が出てきて、思うように出来るようになると、お客様からの反応も変わってきました。
多少の失敗もあなたらしくていいと、意外な返事が返ってきます。
周囲からも、変化に気づく人が出てきて、どうしてなのと聞かれることが多くなりました。
そんな時に出会ったのが、ブレスプレゼンター養成講座だった。
呼吸というものを体系化して、人に伝えやすくなっていること。
自分にも良い上に、更に人の役にも立てそうだと思い申し込みました。
実際に養成講座に参加して、まずは、呼吸を無理なく続けていける環境ができました。
毎回の授業での振り返りをすることで、自分自身の体験を整理して、改めて、気が付くことがたくさんあります。
また、他の方々の効果を聞けたことで、自分でもやってみようという意欲に繋がっています。
一緒に呼吸をやる仲間が居ることがとてもよかった。
呼吸をすることが日常化していきました。
いつでも、どこでもできることが本当に無理なく続けられることだと思います。
とても楽しいです。
もう一つ、ブレスアウトでアウトプットすること。
自分の中にあるものを出すことで、人の役に立ったり、他の方のアウトプットで、気づくことや知ることがたくさんありました。
人に聞いてもらうことは、相手に受け入れてもらうこと。
短い時間でも、とても勇気づけになる時間です。
人から認めてもらうことがどれだけ、生きる勇気に繋がっていくかをコーチングを通して感じています。
まさに、それを体験できる時間だと思います。
これらの体験からブレスプレゼンターになり、呼吸法を通して、私の体験を伝えたいと思います。
そして、同じことを体験できる場を作ることで、出会った方々の日々が充実したものとなり、人生をより豊かに感じることのお手伝いが出来るのではないかとっています。
それにより、人への感謝や貢献感が満たされ、自分自身もより豊かに生き生きと生きることが出来ると思うのです。
私の思いは、自分を大切にして、自分らしく生きること。
自分らしく生きていいんだよと伝えたいと思います。
自分らしく生きることで自分も満たされて、ひいては周りも幸せにすることなんだということを体感してもらいたい。
心を整え、体を整えることで、自分の価値感や軸をしっかり持って、自分の人生を確信を以って生きてほしい。
私の関わる全ての人を笑顔にしたいと思います。
ブレスプレゼントクラスに参加される方へのメッセージ
～呼吸法を身に付けて心豊かな人生を生きる～
自分らしく生き、心豊かに人生を生きている方、もしくは、そう行きたい方にクラスに参加していただいたと思います。
呼吸法をすることによって、自分を内観したり、体と心を整えたり、そんな効果を実体験しています。
何が自分にとって心地よいことなのか。
とても、感覚が研ぎ澄まされるのを感じます。
そうした時、心からやりたいことをやっていないときの違和感は体調を左右することに気が付いたからです。
すべて、自分自身が選択して生きていけることにも気が付きました。
参加者の方がお互いに尊重しあい、自分も人も大切にする気持ちを持った場。
笑顔に溢れ、穏やかで、安心安全な場を作っていきたいと思います。
8年間のツアーコンダクターの経験でいつも感じていることは、出会った人の数だけ、学びがあるということ。
それが私の財産です。
また、4年間学んできたコーチングを生かしていきたいと思います。
人は、自分を応援してくれる人がいること、勇気づけのことばで、どれだけ生きる勇気に繋がるかということ。
自分が幸せであるからこそ、人も幸せになれることを学びました。
そして、自分自身の在り方が明確になり、ブレない自分があることがとても人生を生きやすくしてくれます。
呼吸法を身に付けながら、私の経験や参加者の方々の経験を生かし合い、参加者が生き生きと輝いていくと嬉しいです。
はじめまして。
ブレスプレゼンターの加藤妃呂美と申します。
私が呼吸法を学び良かったことは、日常で場所や時を選ばずできること。
料理している時、歩きながら、ホームで待っている時、電車の中で、入浴しながら、仕事中でも。
日常化することで継続できる。
継続は、結果を生みます。
そして、仲間が居ることで、続けられる環境が強化されました。
日々何気なくしている呼吸に意識を向けて、呼吸することで、体と心が整います。
日常に呼吸法を活かすことで、人生を心豊かに生きることに繋がっていくと思っています。
開催クラス
当講師が開催しているクラスのご案内については、詳しくはこちらをご覧下さい。
