自分も、相手も変われる呼吸法

呼吸に興味をもったのは数年前。

呼吸が浅く息苦しいことが何度かあった時、友達から誘われたヨガを通じて、特に呼吸を意識することでリラクゼーション効果や1日の充実感、心が満たされる感覚を味わったことがきっかけになりました。

　
それから数年経った今、自分の呼吸が相手にも効果があると知ったのは仕事での出来事でした。

　
私は人を相手に仕事をしており、その人のことをよく知ることがとても重要になってきます。

ところが、話をすることそのものに緊張感を抱き、更には相手のことを知ろうと考えすぎて

「あの人結局何が言いたかったんだろう」

と真意を汲み取ることができずに悩む一方でどうすることもできない自分がいました。

　
そんな私を救ってくれたのが呼吸法です。

　
仕事中ある方から相談をもちかけられ、緩める呼吸をしてから面接をすると、じっくり話を聞いて悩みを明確に整理でき、アドバイスをする余裕までできました。

話をわかってくれてありがとうという感謝の言葉と、アドバイスを実践したいと前向きな答えが聞かれた瞬間、微力ながら相手のためになれた喜びで胸がいっぱいになりました。

　
それ以降は相談だけでなく、空き時間にはよく話し掛けてくれるようになり、自分が安心できる話し相手になれたのだと思うと悩みが少し解消された気がして勇気が湧いてきました。

自分が変われば相手も変わるのですね。

　
呼吸法で心を落ち着かせ、仕事だけでなく私生活でも美しい心で、楽しくコミュニケーションをとれるようになることが私の目標です。