体験談一覧

「呼吸法」という言葉を知った時に、「呼吸」とはなにが違うのか考えてみた。 「呼吸」は生きるために自然に行っている行動である。 意識して行うわけではないし、誰もが「呼吸」をしなければ生きていけない。 「呼吸法」は、わざわざそれを意識することで、カラダが健やかになったり、ココロが穏やかになったりするという。 自然の生き方を意識することで、自分が変わる？息を意識する、それだけで？…

私は、主婦業とセミナー講師業をしています。 ある夕食時の天ぷら油のやけどをキッカケに、どんな時も平常で、冷静な人でいたい。目の前の事に集中する人でいたいと思い「呼吸法」を実践しようと思いました。 私がはじめて人に伝えた呼吸法は「ゆるめる呼吸」です。 はじめて伝えた人は娘です。 娘が高校入学してはじめての中間テスト前夜のことでした。 娘が「わからーん」と言ってきました。…

呼吸法で心身共に健康で、穏やかな生活をすること。自己コントロールし、自分自身の意識改革の為に実践したいと思いました。 受講後、毎日意識をして呼吸法を実践することで、多くの気付きがありました。 日々の日課になることを意識し「数える呼吸法」「ゆるめる呼吸法」「歩く呼吸法」をしています。 まずは目覚めと共に、布団の中で「数える呼吸法」それと同時に背伸びをします。以前よりスムーズに起きら…

私が呼吸法を実践しようと考えたきっかけは、呼吸法が意志力に大きく影響があると知り、それを周囲の人たちに伝えたいと思ったからです。 私たちの臓器や細胞は、意識するしないにかかわらず絶えず動いています。 呼吸も無意識のうちに繰り返しており、私たちは大概、それが当たり前としています。 ところがこの度、ブレスプレゼンター養成講座に参加し、呼吸法を実践しながら、呼吸法が及ぼす人への影響がい…

私はピアノの講師とミュージックセラピストをしています。 最近、弾いたり歌ったり説明しているうちに呼吸が苦しくなり、慌てた感じの話し方になってしまう事が気になっていました。 そこで、もっと楽に、ゆったりしたやり取りがしたい、仕事や生活に余裕を持ちたい、と思い呼吸法を学ぶ事にしました。 私のピアノの生徒に、小さい頃から楽しんで習いに来ている音楽好きなT君がいます。 ところが中学…

呼吸法を実践すると、何が得られるのかというと一言で言うと「自分をコントロールする力」です。 これは「ブレスマネジメント呼吸法入門講座」の募集案内に講師の倉橋竜哉さんが書かれた一文です。 私は、以前、倉橋さんの呼吸法体験講座に参加しました。 倉橋さんのお人柄か、とても楽しく体験することが出来ましたので、自宅で呼吸法を継続していました。 それから、私の名刺に「趣味・呼吸法」と入…

私が呼吸法を実践しようと考えたのは、転職後、カウンセラーや講師として人前で話す機会が多くなったことから、緊張や不安を緩和したい、セルフコントロール力（集中力・自制心・意志力）を身につけたいと思ったからです。 ちょうどそのタイミングで倉橋先生のシンプルな呼吸法に出会い、これなら無理なく楽しく続けられると直感して、日々の生活の中で呼吸法を始めて続けていきました。 実践したのは、ゆるめる呼吸…

私は70代の母と大学2年生の甥の3人で暮らしています。 2歳の息子(甥)を連れて離婚した弟が亡くなったため引き取って、3人での生活は8年目になります。 その甥は子供の頃から寝つきが悪かったのですが、大学に入り、ますます寝つきが悪くなって、朝起きるのが辛い状態になっていました。 深い呼吸が自律神経を整えるということは知っていましたので、呼吸法をきちんと習って実践したいと思ったことが…

呼吸法を学ぶきっかけは、いろいろな状況下においても自ら心身のコントロールが可能になり、その結果バランスのとれた生活を実現できたら素晴らしいと思ったからです。 先日、以前より体調が優れず呼吸が苦しそうだった主人が緊急入院しました。病名は心不全。 左心房が細動のため血液を心室に送ることが出来ず、心臓や肺に水が溜まり始め、集中治療室で体から水分を除去し、150もあった心拍数を減らす処置をしま…

二児の子育てをスタートするにあたり、子育てのイライラなどにも呼吸法が役に立つのではないかと考え、呼吸法を学び始めました。 呼吸法を実践する前の私は、「あれも、これもやっておかなきゃ」と色んなことを同時進行しながら、「うまくやらなきゃ」と忙しくしていました。 自分では器用に立ち回っているつもりが、家族から見たら、いつもピリピリしているだけの人だったようです。 そして、うまくいかない…