“呼吸法の力”無意識を意識した瞬間、未来は切り拓かれる！

五体満足に生を受け、元気印が取り柄で体力にも自信があった私は、
仕事にやり甲斐を感じ、とにかくがむしゃらに働いた。

やがて責任のあるポジションに就き、更に頑張った。

その半面、身体を相当酷使し、月日と共に体力も衰え、
体調不調を感じながらも信号を無視した結果、倒れ、それが原因で病気を発症。
現在も大学病院に通院し治療を続けている。

そんな中、ある日、知人の紹介で漢方薬局桃仁堂へ。

健康を取り戻すためなら、身体に良い事は何でも取り入れようと、
偶然にもその日に開催された呼吸法のワンコイン講座に参加。
興味が湧き、そのまま本講座も受講することに。

職種も年代も違う参加者の方々との一期一会の出逢い。
初対面の方々からのブレスアウトプレゼントで聞く話は、まさに目から鱗。
同じテーマでも人によって全く異なった考え方や様々な捉え方があることに改めて気付きを得る。

今思えば、このきっかけは必然だったと実感している。

普段、無意識に行っている呼吸を意識することで、こんなにも
考え方が変えられることに気付かされ、以来、呼吸法を日常生活に取り入れている。
習慣付けることは、無理をしないこと。

寝る前に”数える呼吸”、通勤の電車の中では”見つめる呼吸”を実践することで、
以前よりも頭が整理されるようになり、ストレスの解消も以前より上手くできるように。

呼吸法は、先ずは吐くことから。
嫌なことを全部吐き出し、良いものを取り入れる。

その思考により、心も徐々に開放され爽やかな気持ちになり、
頭の切り換えも上手く出来るようになったことで、物事をスッキリ捉えられるようになった。

無意識を意識し、当たり前に感謝すること。
至ってシンプルなことだが、そこに気付くかどうかに大きな差があり、
日々の生活にも影響すると思う。

人生を豊かにできるかどうかは、自分次第。
呼吸法を通して精神を整え、新しい明日へ、明るい未来へと繋げて行きたい。