「呼吸の深さ」とは

前回は「緊張せずに人前で話すコツ」についてお話ししました。
　
　
今日は「呼吸の深さ」についてお話しします。
　
自動車って高級車になるほどエンジンの「排気量」が高いですよね。
　
高級車に乗る人が偉いとか、そういう話をするつもりはないですが、なんで排気量が高いエンジンの車が高級車になるのかというと、エンジンの出力（パワー）が上がるからです。
　
パワーが上がれば、速いスピードで走ることも、静かな車体で走ることも可能になります。
　
同じ高級車でもスポーツカーは別として、いわゆるお偉いさんが乗るような高級車ほど、静かで安定して走りますよね。
　
　
人間にとって、エンジンの排気量にあたるのが「呼吸の深さ」です。
　
息が深い人ほど、パワーも出せれば、ココロもカラダも落ち着いた生活を送ることも出来ます。
　
注意して欲しいのは、いわゆる「肺活量」ではないということです。
　
たとえ肺活量が大きくても、普段の息が深くなければ宝の持ち腐れであります・・・
　
　
呼吸法を通じて、深い息を繰り返すことで「呼吸の深さ」を深めていくことができます。
　
お役に立てば幸いです。