夫婦それぞれの夢へ向かって…

私はブログで『呼吸法』を知り、次男のお産に役立てればと思い、独学で『数える呼吸』を実践していました。

自分の息にすぐに目を向けられる習慣と自制心と集中力が以前より鍛えられていたおかげで、陣痛の痛みに翻弄される事なく、次男は安産でした。

　
産後、夫は家事や育児を協力はしてくれていましたが、休日を自分のペースで過ごせる夫と、私は１歳２ヶ月の長男と０歳の次男の世話に追われ、
基本的な生活習慣すべてが２人の子どもと一緒で、せわしなく、自分の最小限の欲求さえ達成できぬ感覚でした。

主人に思いを伝えても、協力しているつもりでいる夫には真の思いは伝わらず、言い争うばかりでした。

そして言い争いの後、いつも私は長い間その事に囚われ、落ち込み、夫はその姿を見てさらに気分を悪くし、悪循環が起きていました。

　
この悪循環を断ち切る為に互いの時間をスケジュール化し、私が一人で過ごす日は『呼吸法講座』に通い、独学だった『数える呼吸』をきちんと学びました。

私が『呼吸法』を実践し、より良い循環に変えたかったからです。

　
それ以来言い争いは減りました。

たまにあっても、その事に囚われる事がなく、落ち込む事もなくなり、物事を切り替えイキイキしている自分がいるので、家庭も安定し家族も喜んでくれているのでとても嬉しいです。

夫は特に

「言い争いや物事を引きずらなくなって、切り替えが早くなったね。」

と私の変化を喜び気分が良いと言います。

悪循環が無くなり、互いにすぐに切り替えられているので、家族がとても安定しています。

また互いにリフレッシュする機会があるので、生活にメリハリをつけられるようになり、夫婦それぞれが夢に向かえています。

　
これからも、ココロの筋トレに『数える呼吸』を習慣づけし、継続していく事で夫婦それぞれ夢を叶えていくのがとても楽しみです。