想いを描く呼吸とは

前回は「人生の流れを変える心体放流願」についてお話ししました。
　
　
今回は、自分の願いを叶える「想いを描く呼吸」についてお伝えします。

アスリートなどが行う「イメージトレーニング」を、
一般の方でも取り組みやすくアレンジしたものです。

右脳と左脳をフルに使ってイメージをすることで、
夢や想いを具現化する呼吸法です。

まず「数える呼吸」と同じ姿勢、
同じ要領で呼吸をします。（ただし呼吸の数は数えません。）

息を吐く　→　止める　→　吸う　・・・を３回程度繰り返します。

息を止めているときに、自分の叶えたい夢や想いを、
言葉にしてアタマの中で唱えます。

息を止めるのは２，３秒なので、その短い時間で唱えられる、
できるだけシンプルな言葉にします。

きちんと言語化して言葉で唱えることで、左脳（論理脳）に
メッセージを届けることができます。

その後、今度はリラックスして座ります。
寝た状態でもかまいません。

顔は少し上を向けます。目は閉じるといいでしょう。

呼吸は、特に意識をせずに普段通りの穏やかな呼吸でかまいません。

この時、アタマの中で自分の夢や想いが叶っている状態をイメージします。

それがかなった世界で見えるもの、聞こえるもの、
感じられるもの・・・できるだけありありとイメージします。

イメージすることで、右脳（イメージ脳）にメッセージを届けることができます。

時間は、どれだけでもかまいません。十分に楽しんだら終えてください。

この時に大切なのは、楽しくイメージすることです。

「やらねば」という義務感でイメージしようとしても
あまりうまくいきません。

まだ実現していないことなので「妄想」のように思うかもしれませんが、
妄想でかまいません。

最初は「ぼんやりとしたイメージ」しか見えないかもしれませんが、
これを繰り返すことで少しずつ「クリアなイメージ」に変わってきます。

それが手にとって実感できるぐらいクリアなイメージになれば、
その夢や想いが現実となる日も近いでしょう。
　
　
「想いを描く呼吸」について詳しくはこちらの書籍に記載しております。
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