認定ブレスプレゼンター
プロフィール
日本マイブレス協会公認ブレスプレゼンターの山中貴子です。
21年勤めた税理士法人を退職し、ブレスプレゼンターとして、呼吸法の講座を開催しています。
なぜ、講座を開催するようになったのか？
それは、私自身が呼吸法で救われた経験から、一人でも多くの人に呼吸法を知って頂きたいからです。
２０１１年 45才、無気力感から抜け出せなくなる
２０１２年 前進しよう！と思うも一歩が踏み出せない。
食欲が止まらない
なぜか体調がすぐれない(怠けている訳ではない）
２０１３年４月 体重が増え続け、遂に夫と並ぶ（夫には内緒）
６月 このままではさすがにマズイと感じ、呼吸法の門を叩く
（運動しようとは思わず、食欲を抑えようと思った）
（気持ちを前向きにする方法を知りたかった）
呼吸法開始！（１日１０～２０分くらい）
糖質制限スタート（炭水化物は朝のみに）
運動の代わりに週に２、３回は２駅分歩く
７月 ４㎏減量！（結果が出たことで更にやる気が出る）
１２月 １０kg減量に成功！
（怒りやイライラが減り、情動に振り回されなくなった）
２０１４年７月 ブレスプレゼンター認定
私は、呼吸法と合わせて、マインドマップを日本に広めた神田昌典さんが開発したフューチャーマッピングと読書会の講座を開催しています。
呼吸法との相性がよく、心と頭をスッキリさせる効果がアップします。
かつての私のような悩みをお持ちの方の手助けになるように「会社の友達が教えてくれる」そんな雰囲気を大事にしている講座です。
ブレスプレゼントクラス
ブレスプレゼントクラスを通じて、叶えたいこと
なぜ、私がブレスプレゼンターになろうと思ったのか。
きっかけは、ブレスマネジメント講座に参加して、８つの呼吸法を知り、呼吸法を生活に取り入れる事によりダイエットのこつ、気分転換の仕方を身に付けたからです。
具体的にお話しすると「歩く呼吸」でよく歩くようになり、「数える呼吸」、「鎮める呼吸」などでイライラを減らし、食事を減らし、我慢はしましたが無理はせずに年齢的に肉がつきやすく体重が減り難い４５才を過ぎた私が１０ケ月で約１０キロの減量に成功することが出来ました。
そして、怒りを小さくする方法を知りました。
物凄く救われた気がしました。
利他の気持ちが芽生えたのでしょうか？
是非ともこれをみんなに伝えよう、伝えたいと思いました。
しかし、ブレスプレゼンター養成講座に参加して、痛感したのは、人に伝える・教えることの難しさです。
ブレスマネジメント講座で既にブレスプレゼント講座で教える呼吸法の基本は学んでいたのですが、自分が使うためのだけの理解と人に教える理解は月とすっぽん、天と地ほどの差と受講生仲間との温度差を感じ、第１回目の講座からの帰り道は、講座を申し込んだことを後悔しながら帰りました。
私は本当に人に教えられるようになるのか。
しばらくは呼吸に意識が向かず、ただ息をしていました。
ネガティブの魔法にかかり、呼吸の基本中の基本すら忘れてしまっていました。
講座の意義がわからないまま、第２回、３回と講座が進み、受講生仲間のブレスプレゼンターとしてのクラス運営の話しを聞いていて、ずっと違和感を感じていました。
自分が考えていたものと違うクラス運営をしなければいけないことにずっとわだかまりがあったのです。
勝手な思い込みです。
私が呼吸法で救われた事と他のプレゼンターが救われた事。
これから私のクラスに通う方の目的と他のプレゼンターのクラスに通う方の目的が違う事をすっかり忘れていました。
自分の理想とするクラスを作ればいい。
人と同じクラスにする必要はない。
私が続けてよかったと思う事、こうすれば気持ちが軽くなるよ！という事を私の言葉で教えればいい。
ダイエットを始めた時と同じで効果が出るまでは苦しいけれど、効果が出るとうれしくなって更に頑張る。
また体重が減る。
イライラ１００％が９０％、８０％、７０％と減っていき、半分になり、あまりイライラしなくなる。
嫌な事があっても流せるようになる。
だから、ハッピーになる。
そんな、ハッピーな人を増やしていきたい。
ハッピー人が増えれば、私もハッピーになる。
私のまわりをハッピーでいっぱいにしたい。
そんなことを伝えられるようになりたいと思っています。
ブレスプレゼントクラスに参加される方へのメッセージ
ブレスプレゼンター＆フューチャーマッピングファシリテーター＆リーディングファシリテーターの山中貴子です。
何、何ですよね！
「頭と心と体を軽くする体験の場」
そんなクラスを作っていこうと思っています。
毎日毎日、たくさんの情報が溢れた中で暮らしていると頭も心もいっぱいいっぱいだと思うことはありませんか？
美味しいものがいつでも手軽に手に入ってしまうので、ついつい食べすぎてしまい後から後悔したことはありませんか？
甘いものが我慢できない。
イライラすると食べることでストレスを解消してしまう。
そんな時に「呼吸法と読書会」「呼吸法とフューチャーマッピング」で自分を解放する時間を設けませんか？
ストレスは食べること以外でも解消出来ますよ。
イスに座って２～３時間。
１回の講座で２種類のことを学ぶ。
一度で二度おいしい。
キャラメルみたいなクラスへ是非、お越し下さい。
三つの方法で、頭の掃除をし、心を穏やかにし、悩み事の解決方法を探します。
肩肘張らずに、月に１回か２回、リラックスしに来ませんか？
開催クラス
当講師が開催しているクラスのご案内については、詳しくはこちらをご覧下さい。
