認定ブレスプレゼンター
プロフィール
「あ、あ、あ、あ、あ、あ～」 小学生の頃、毎日、合唱団の朝練で腹式呼吸の発声練習をしていました。
そして、大人になってからは、ヨガ・瞑想法・座禅で呼吸法を習得しました。
けれども、その時だけで、日常生活に応用していたわけではありませんでした。
今から数年前、大学院と仕事の2足の草鞋で睡眠時間が連日３，４時間続いていたため、とうとう大けがを2回もし、松葉杖通勤になってしまいました。
また、突然の父の死も重なり、身も心もボロボロな状態でした。
もう、二度と二本足で歩けないの？悲しみの底から抜け出せないの？という不安な毎日だったのです。
そんな時、「マイブレス式呼吸法」に出会い、実践することにより、少しずつポジティブ思考に変化できました。
忙しい毎日の中で、数分の呼吸法により、心と体のバランスが取れたのです。
緊張している時はリラックスでき、疲れていたり、眠い時はそれが吹き飛び、痛い時は痛みが軽減できたのです。
私にとっては、まさに、BIGプレセントでした。
そして、今までの困難な状況に感謝できました。
この辛い体験がなければ、「マイブレス式呼吸法」に出会えなかったと思うからです。
現在、留学生に「日本語と日本文化」を、日本人に「音声学」を教えています。
その授業の中で、自制心・集中力・継続力を養うため「マイブレス式呼吸法」を取り入れ、皆で楽しんでいます。
また、毎日「良かったことは何？」と聞いています。
これは、小さいことの中にも良いことを見つけ、日々感謝の気持ちを忘れずに平常心でいることこそが、幸せに繋がると思っているからです。
初めの頃は、「良かったことなんてない」と言っていましたが、授業が進むにつれ、皆それぞれの良かったことを笑顔で話してくれるようになりました。
そして、卒業時には「Tell me something wonderful!」(良かったこと話して！) と書いた色紙までくれました。
「呼吸法で、感謝と笑顔の輪を広げる」これが私のミッションです。
ブレスプレゼントクラス
ブレスプレゼントクラスを通じて、叶えたいこと
ブレスプレゼンターになろうと思ったきっかけは、呼吸法によって、集中力、持久力、継続力を身に付けたかったからです。
そして、身に付けたことを生かして、日々の授業の中で学生に伝えたかったからです。
日々実践している呼吸法は、「緩める」「数える」「歩く」「見つめる」「声を出す」と1週間の呼吸法です。
「緩める呼吸」は、何かを始める前に「フーっ」と心と体を解放させるためにしています。
実際、緊張感から抜けだすことができ、目の前の世界、見る景色が1度に変わり、頭がクリアーになるので、超おススメといえるでしょう。
朝五時会の参加の有無にかかわらず、毎朝「数える呼吸」をしています。
忙しかったり、急いでいたりする時は数が増え、リラックスしている時は普段の回数になっていますので、まさに心のバロメーターです。
そして、浅い呼吸であることに気が付き、ゆっくり落ち着いていこう！とブレーキサインを点滅してくれるので、この数える呼吸法は私にとって、心強い味方になっています。
「歩く呼吸」これは、忘れがちなのですが、最近は、少しずつ習慣化してきました。
はじめのうちは、息が続かなくなり早く吸ってしまい、リズムに乗っているのに崩れてしまうなどの苦労をしていました。
「見つめる呼吸」は、身体の一部分が痛いときに実践してみてその効果を実感できました。
ゆっくりと、痛い部分だけでなく全身くまなくゆっくりと体と対話しながら行うことで痛みが引いていきました。
終わってすぐは、「あ～あ、まだ痛いなあ～。無理かも」と思うのですが、あ～ら不思議、活動し始めると痛みに気が付くことなく過ごしているのです。
そして、ふと、「あ！、痛くない！！」と納得。
「声を出す呼吸」は、朗読を学んでいるの私にとっては、取り組みやすく、時々実践しています。
自分の声を聴くと、一種の安心感を覚えることができます。
自分の発する声が、水分でできている人間の体の何億個の細胞に働きかけ、自分で自分を癒すことができるそうですから、益々したくなります。
また、養成講座に参加するようになり、呼吸、声について意識するようになり、身体との対話が増えたような気がします。
そして、何かにつけ、「有難いなあ～」と思うことも増えました。
朝日を見たり、夕日を見たり、朝起きられること、ご飯が食べられること、お腹から朝の便りがあること、などなど、、、どれもこれも極々当たり前なことなのですが、感謝の気持ちで一ぱいになるのです。
何らかのご縁で、今ここに生かされていることは、有難いと同時に、何の使命があるのかを、はっきり自覚しなさいといわれているように感じます。
ですから、今のこの思いをもって、ブレスプレセントクラスを開催できたら、最高でしょう。
自分の秘めた思いを、クラス開催により広めていけるかもしれないからです。
講座に参加したおかげで、自分の思い描いた人々を引き寄せることができることが分かりました。
つまり、思いを共有できるであろう人々と出会える可能性があるのです。
このことが、開催にあたっての一番良いことだと感じます。
人間にとって、人とのコミュニケーションが何より大切であるからです。
もちろん、開催するためには、準備を用意周到にしておかなければなりません。
紹介する呼吸法についての知識や、自分の体験を通して得たメリットを参加者の人に分かりやすく伝えること等々。
また、私は学ぶことが大好きです。
教えることを通して毎日学べる今の仕事をできることに幸せを感じています。
ですから、参加者と共に学べる時間が過ごせることは、本当に素敵なことです。
参加者の皆さんのために貢献できることほど素晴らしいことはないでしょう。
そして、それだができたなら、間違いなく自己肯定感もあがります。
自分が感謝の気持ちを常に持ち、幸せを感じ、健康であれば、参加者の皆さんも同じ波動の中で同じ体験ができます。
私がブレスプレゼントクラスを開催することで、参加者自身にとって良いことが起こります。
その輪は必ず広がるに違いありません。
私はもちろん参加者の皆さんも、家族、恩師、同僚、学生、趣味仲間、先輩後輩等にプラスの影響を与え続けることになりますから。
最後に、ブレスプレゼントクラスを通じて、叶えたい目標は、まず、自分自身が心身ともに健康になることと、感謝の気持ちであるがままを受け入れ、今に生きることです。
そして、私と縁のある方々が皆、笑顔になることです。
これが実現すれば、笑顔や笑いが家族、地域、国を超え世界中に広がります。
また、日々の授業の中でこの呼吸法を実行したいと考えています。
自分の力で自分を癒せる素晴らしいこの呼吸法の輪が自然に、多くの人の喜びに繋がるよう、日々精進いたします。
ブレスプレゼントクラスに参加される方へのメッセージ
呼吸を整え、心と体をリフレッシュして、毎日楽しく過ごしませんか。
一度きりの人生、自分のしたいように生きてみたいと思いませんか。
したいけどできない、やめたいと思っていても、なかなかやめられないことはありませんか。
悪い習慣を断ち、ストレスフリーになれる、とても簡単な方法があります。
そう、それが、今回ブレスプレゼントクラスでお伝えする【呼吸法】です。
では、「呼吸」とは何でしょうか？息を吐いて吸うことですよね。
この、毎日、吐いて吸っての繰り返しの「呼吸」。
生まれてから死ぬまで続く「呼吸」 とても大切なのに、ほとんど意識していないと思います。
では、【呼吸法】とは何でしょうか？ 【呼吸法】とは、呼吸を感じ、意識するエクササイズのことです。
このエクササイズをすることにより、心と体のバランスを保ち、楽しく健康に生きていくことができます。
心は、コロコロ変化するものと言われています。
その心をコントロールする技術、それが【呼吸法】なんです。
この【呼吸法】は、誰でも簡単に身に付けることができます。
そして、一回学んで終わりになるのではなく、一生お付き合いしていくことになります。
心と体を意識し、コントロールできるようになれば、あなたの未来はどうなるでしょうか。
あなたが、現在どんな状態であれ、【呼吸法】をマスターすることで、次の5つのことが習得できます。
①持続力、集中力、抑制力が向上します。
②呼吸、身体、食生活等への意識、関心を深め、自然治癒力をアップさせることができます。
③身体と心のバランスが取れ、心身ともに健康になれます。
④夢、ミッションに気づき、感謝の気持ちで日々楽しく過ごせるようになれます。
⑤自分が、自分の一番の応援者であり、癒してくれる救世主であることに気がつきます。
私は、台湾で東洋医学を学び（リフレクソロジー）資格を取り、日本でNLP（Neuro Linguistic Programing神経言語プログラミング） 、ディマティーニメソッド、パッションテスト、アランコーエンや、海外のヒーラー等のコーチングや心理学を学びました。
これらの経験を生かして、皆さまのかけがえのない人生のサポートができることを楽しみにしております。
開催クラス
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