認定ブレスプレゼンター
プロフィール
長崎県の外海地区という、山、川、海がある豊かな自然に囲まれて育ちました。
工業高校を卒業後、大阪で電気関連の会社に就職し、現在もエンジニアとして働いています。
週末などの余暇は趣味のバスケットボールやランニングやトレーニング、また頭の整理や考える技術を伝える講師として充実した毎日を送っています。
大きな病気や怪我もなく過ごし、２６歳で結婚しました。
子宝に恵まれず、３０歳を過ぎた頃から不妊治療を始めました。
年齢を重ねるごとに感じるプレッシャー、お金もかかり、食事や治療、漢方など様々な方法を繰り返した中で、結婚８年目の３４歳のとき、ようやく妻のお腹に子供が宿りました。
女の子でした。
ですが、この子は先天性の染色体疾患を抱え、生まれても９０%が１年と生きられない事が３ヶ月目で明らかになりました。
僕たちは、5ヶ月目で出産することを決めました。
辛い決断でした。
生まれてくると同時には娘は息を引き取りました。
生まれて２日、一緒に過ごし見送りました。
それからしばらく、仕事にも行けませんでした。
ただただ悲しく、どうして、何でこんなことになるのかと悲しみ、失望していました。
娘と過ごした5ヶ月と少し。
お腹の中と外。
僕と比べると短すぎた人生でした。
でも彼女はたくさんのことを教えてくれました。
出産という命がけのこと、妻への感謝。
母への感謝。
命と生きているということの尊さ。
生きていることが素晴らしいと思いました。
シンプルに、今の世界を感じて楽しむこと。
娘にできなかったことを、僕たちは感じることができるということでした。
会社生活２０年、社内外でのスポーツや講師活動を通じて、多くの方に出会ってきました。
社会で生きると、ストレスや他人の思い、期待などに、振り回されることあると思います。
誰かに期待されたり、誰かと比べたり、周りを気にして息苦しくなってしまうこと。
大切に想うからこそ、つい言ってしまうこと。
自分を犠牲にすること。
呼吸法を通して今を感じること、そして生きていることが尊いことを思い出して、自分自身を楽しみ、感じる時間を一緒に作ってゆきたいと思います。
ブレスプレゼントクラス
ブレスプレゼントクラスを通じて、叶えたいこと
私は普段、電気関係の会社に勤めています。
約２０年間今の仕事を続けていますが、年齢とともに立場や役割も変わり、自らの業務だけでなく、仕事を任せたり指示したり、責任のある立場となりました。
人間関係や仕事の内容で負担があり、思うようにいかず悩んだり、疲れが取れない時期が続いていました。
仕事に集中できなかったり、不安になったりと自信を失い欠けていた頃、ブレスプレゼンター養成講座オンラインクラスの募集を目にしました。
呼吸法を通して、自制心や集中力を身につけることができる。
そしてオンラインでできる点に興味を惹かれました。
休日や余暇に自宅にいながらできること、遠方の人とでも繋がれる点などが、ライフスタイルにピッタリだと思いました。
ブレスプレゼンター養成講座では、「数える呼吸」を通じて、様々なことを学びました。
呼吸を通じて体や心の状態を知ること、そして呼吸の回数を数える単調な繰り返しの中に、頭の中をよぎる別の思考や考えなどを「一旦、横に置いておく」。
このトレーニングの繰り返しで、「今」行うべきことをするとことが、シンプルにできるようになってきたと思います。
頭や心の中で何かをきっかけに湧き上がってくるものは、仕方のないもの。
ただそれに引っ張られないようにしっかりと自分で手綱を締める、コントロールする術（イメージ）を学びました。
この「浮かんでくることは仕方のないこと」と言う点にすごく気持ちが楽になりました。
繰り返し続けていく中で、自分の身になっていくことが実感できて、嬉しく、伝えていきたいと思いました。
また体の部位に意識を向けて呼吸を行い、自分自身を癒すことができる「見つめる呼吸」では、自身の体験がありました。
右足のかかとに原因不明の痛みが発症し、歩くにも苦労するような状況でした。
お医者さんに診察していただき、念のためレントゲンを撮って確認しましたが特に異常はなく、困っていました。
その時に覚えたての「見つめる呼吸」を数日実践してみました。
すると、不思議と痛みがなくなり、現在ではランニングできるまで回復しました。
不思議な体験ですが、「見つめる呼吸」による意識と呼吸により本来の自分が持つ治癒力を実感した出来事でした。
そして「ブレスアウト」では、参加する方の様々なお話を聴くことで、自分では考えも思いもつかないような新しい価値観や気づきを得ることができます。
物事の捉え方や物の見方が変わる感覚は感動がありますし、聴く姿勢と傾聴も自然に身に付くので、コミュニケーション能力も向上し、人間関係も円滑に豊かになるように感じています。
ブレスプレゼントクラスを開催することで、受講者の方には私の体験したような”感覚”を掴んでもらえたらと思っています。
“自制心”であったり体に感じる”感覚”や”変化”です。
そして「ブレスアウト」による様々な気づきや価値観を共有するで、感覚が柔軟であり豊かさを得ることができると思います。
私も含めて受講者の方々が呼吸法を実践して感じた体験を共有することで、自分自身に可能性を感じることができると思います。
これはプレゼンターである僕自身も同じ効果が期待できます。
「呼吸」と言う、誰もが行う活動を「呼吸法」と言う形で少し意識することで生涯を通して気づきや発見や可能性を探求しながら得ることができると思います。
最後に私がブレスプレゼントクラスを通じて、叶えたい夢と目標です。
ブレスプレゼントクラスはオンラインと対面との両方を開催します。
オンラインでは日本全国、世界の方ともぜひ繋がりたいと思っています。
ご縁があった受講生の方々は、直接お会いする形で全国や世界を回ることができたらと考えています。
日本全国各地４７都道府県と海外でも開催したいと思っています。
仕事やプライベートなど悩みや苦しみ、自信をなくす時期がある人も少なくない思います。
そんな時に心の「お守り」となるような、この「呼吸法」を知ってもらうこと。
そして受講生の皆さんが安心して訪れることができる場所であり、コミュニケーションが取れる、
そしてお互いに様々な情報や価値観を共有できて、嬉しさや喜びは何倍にも、悩みや辛いことは分かち合い、助け合いができる
そんなコミュニティのきっかけになれたらと思います。
ブレスプレゼントクラスに参加される方へのメッセージ
リラックスが苦手。
どうしょうもない不安が襲ってくる。
体や生活に特別な不満があるわけではないけれど、どこか心がスッキリしなくて、常にモヤモヤしている。
人に言われたことが気になって仕方がない。
自分の意見や行動に自信が持てない。
何かやりたいけど、何をしたらいいのかわからない。
ちょっとしたことにイライラする。
人の視線が気になって、緊張してしまう。
集中力が保てなくて、すぐに飽きてしまう。
どうでしょうか？思い当たる方、いますか？「はい！」私（山脇）です。
正確には「私でした」
充実した毎日を送りたい。
心穏やかで、体も健やかで感情豊かな日々を送りたい。
自分の意思で行動して、周りに元気を与える存在になりたい。
誰にでも優しく、大らかな心で接したい。
人の話を落ち着いて聞けて、応援する人でありたい。
そんな自分を望んでいました。
悩みながら過ごす中で、マイブレス式呼吸法に出会い、この呼吸法のクラスに参加することで望んでいた自分に近づく変化を感じています。
悩む人は成長をしたい人であり、周りの人や自分を大切にしたいと真剣に思っている人です。
僕はそんな人と、呼吸法とブレスアウトを通じて、繋がりたいと思っています。
僕のブレスプレゼントクラスは笑顔がいっぱい！また来たくなるクラス！次の講座が楽しみになるようなクラスです♪
来るたびに新しい自分の成長や可能性に気づき、安心して話せて、自分の存在をしっかりと感じて喜びを感じるクラスです。
そして互いを応援する仲間で繋がりたいと思います。
私のメッセージが目に止まった方は、きっと私と同じような気持ちで悩まれた、悩んでいる方かと思います。
呼吸法は誰でもできます。
でもクラスで行うこと、他者と関わることでその効果は何倍にもなることを僕は実感しました。
ぜひ！この感動を共有してほしいと思います。お待ちしてます！
開催クラス
当講師が開催しているクラスのご案内については、詳しくはこちらをご覧下さい。
