認定ブレスプレゼンター
プロフィール
普段は空調設計のエンジニアをしている40歳の会社員。
エンジニア歴は15年程度だが、それより長いキャリアを誇る『腰痛もち』はキャリア25年の大ベテラン。
しかし今年の2～3月頃、長年のキャリアのなかでも最高クラスの腰痛が続き、仕事や日常生活もままならない状態となる。
様々な病院・整骨院に通うも改善の兆しがないまま地獄のような日々が1～2ヶ月続き、人生の中での低迷期となる。
そんな折り、腰痛患者の80％が原因不明で、精神的なストレスが関わっていると聞き、「体の内面をケアすればいいのでは？」と考え、何をしたらいいか模索していたところ、日本マイブレス協会が設立されて、講師としてのブレスプレゼンター養成講座の1期生を募集しているというニュースが飛込んでくる。
このタイミングでこのニュース。
『呼吸法』が運命的なものと捉え、呼吸法の第一歩を踏出す。
3ヶ月間呼吸法を実践した結果、「自分自身と対峙」することができ、それが精神的に「落ち着いた状態」をつくりだし、心に余裕が生まれる。
腰痛のレベルは呼吸法を始める前の60％位まで緩和。
数字上ではまだまだだが、長年腰痛に支配され窮屈になっていた頭の中、心の中に呼吸法という新しいアプローチで、余裕ができたという発見・事実に歓喜する。
価値観・視点が変わり人生の好調期に突入したと実感している。
強みは自身の『腰痛』の様に、原因不明の病気などで心身に不調をきたして精神的に参っている生徒に、呼吸法を実践することにより、心に余裕が生まれて心身に少しずつ良い影響が出た、実体験を伝えることができること。
病気が直接治るなど謳うつもりはなく、心身のバランスが崩れている人には、少しでも選択肢が増えるだけで、ココロの持ちようが変わるので、その手助けになりたいと考えている。
モットーは『ケセラセラ』。なるようになるさ。
ちなみに愛犬のトイプードルの名前は『せら』。
ブレスプレゼントクラス
ブレスプレゼントクラスを通じて、叶えたいこと
私は20年以上『腰痛』を患っており、呼吸法を始める直前の今年の2月頃は最悪の状態でした。
私も含めて腰痛患者の80％が原因不明で、精神的なストレスが関わっていると聞き、「体の内面をケアすればいいのでは？」と考え、呼吸法に至りました。
講師のクラスを選択したのは、受身で教えられたものより、教えるレベルにまで呼吸法を習得した方が、より腰痛に有効ではないかと考えたからです。
現在「ゆるめる呼吸」「数える呼吸」「歩く呼吸」「見つめる呼吸」「声を出す呼吸」「合わせる呼吸」の6つの呼吸を、日々実践しています。
呼吸法を実践すると「自分自身と対峙」することができ、それが精神的に「落ち着いた状態」をつくりだし、心に余裕が生まれました。
余裕ができるとそれまでなかなかできなかった、「視界を広げて物事を見る」ことや、「他人を許容する」こと、「自分自身をコントロールする」こと、「新しいことにチャレンジする」ことができる様になるのを学びました。
意識が変わると行動が変わり、行動が変わると結果が変わるということに改めて気づき、その効果の大きさを再認識しています。
私がブレスプレゼンターになることで、自分にとってよいことは『腰痛改善』です。
現在の腰痛のレベルは呼吸法を始める前の60％位まで緩和しています。
でもこれは呼吸法が効果的に直接腰痛に影響した結果と考えていません。
呼吸法を実践することにより自分自身を見つめ、生活環境を見直した結果が合わさったと考えています。
食生活を見直したり、適度なトレーニングを始めたり、ストレスのかからない物事の考え方をしたり、またそれらを継続して行っていることが頭や身体に影響し、呼吸法の効果をさらに上げていっているものだと考えています。
また、腰痛と離れて考えると、今まで私は『自分の人格』は充分だと考えていました。
ところが、ブレスプレゼント養成講座で改めて自分自身を様々な視点・角度で見たり聴いたりした結果、まだまだ人として不完全であることを思い知らされました。
現状に甘んじず、常に向上心を持ち色々なものを吸収し、ゴールは永遠に来ないかもしれませんが、自分の理想とする人格者に少しでも近づく努力をしようと決意させてくれたきっかけが、ブレスプレゼンターでした。
現在この『ココロの改善』も同時に進行中です。
私がブレスプレゼンターになることで、誰かにとってよいことは『実体験を伝えることができる』ことです。
私の『腰痛』の様に、原因不明の病気などで心身に不調をきたして精神的に参っている生徒に、呼吸法を実践することにより「自分自身と対峙」し、「精神的に落ち着いた状態」をつくりだし、心に余裕が生まれて心身に少しずつ良い影響が出た、私の実体験を伝えることができると考えています。
病気が直接治るなど謳うつもりはありません。
ただ、心身のバランスが崩れている人には、少しでも選択肢が増えるだけで、ココロの持ちようが変わるので、その手助けになればと考えています。
ブレスプレゼントクラスを通じて叶えたい夢や目標は、生徒全員が呼吸法により自らの頭と心をコントロールする術を身に付け、今より楽しく充実した人生を送る意思をもち、実行するという、ものすごくシンプルなものです。
ただ、『呼吸』と同様にシンプルなもの程難しいので、私も生徒とともに日夜研鑽に励み、終わりのないゴールを目指していきたいと考えています。
ブレスプレゼントクラスに参加される方へのメッセージ
私は今年40歳になります。
この事に以前は少し憂鬱な気分になっていました。
人生の2回目の成人式を迎え、次回の成人式は一昔前のなら定年退職していた60歳、そのまた次の成人式は80歳で寿命も尽きているかもしれない・・・。
そんな事を考えてしまい、節目の喜ばしい40歳を素直に喜ぶことができない自分がいました。
節目ということでこれまでの人生省み、これからの人生を憂い、そもそも『自分』とはいったい何なのか。
など思考の負のスパイラルに陥ってしまいそうになるけれど、多忙な日々がそれを忘れさせている・・・。
そんな中で『自分』を客観的に見つめる何かを探し呼吸法に出会いました。
私のブレスプレゼントクラスには、私と同世代で『自分』を模索している方に来て頂きたいと考えています。
クラスでは、同世代特有の悩みが自然に吐き出せる雰囲気を重要にします。
仕事の悩み、家庭の悩み、人間関係の悩み、体調の悩みなど、皆さん色々な悩みを持っているでしょう。
仕事でも家庭でもそれなりのポジションが確立されているので、それを吐き出す場がなかなか無いので、それらを吐き出せる場を提供します。
休憩時間にはＢＧＭは80～90年代の懐かしソング。
おやつは洒落たものではなく、懐かしの駄菓子を食べながら、昔話に花が咲き、リラックスした状態でクラスを受講できる様にと考えています。
つい先日まで生徒同様の同世代特有の色々な悩みをもっていた私が、呼吸法を実践することにより「自分自身と対峙」し、「精神的に落ち着いた状態」をつくりだし、心に余裕が生まれて、自身をコントロールできるようになった。
生徒と同じ目線の人間が講師をしているということが、私のクラスの特徴です。
ブレスプレゼントクラスに参加される同世代の皆様。
『呼吸法』を実践して、自分自身をコントロールして、今より楽しく充実した人生を送りましょう。
目標は『百歳まで現役！！』です。
開催クラス
当講師が開催しているクラスのご案内については、詳しくはこちらをご覧下さい。
