認定ブレスプレゼンター
プロフィール
今から約10年前、急に体の動きが鈍くなり、体重も増えて椅子から立ち上がるだけで、息切れがするようになりました。
原因が全くわからず、「このまま、急に衰えて行って人生終わりかも」と、どんよりとした気持ちで過ごす時間が増え、仕事も単純ミスを連発するようになって行きました。
そうしたときに、仕事の応援に他部署行く機会がありました。
途中にヨガ教室があり、「薬は嫌だが、これなら改善されるかも」と、置いてあったチラシを持って帰りました。
教室は、自分が配属されている職場の近くにもあったので、効果がなくても悪いものではないだろうと思い通い始めました。
これが不調から好調へと転じるきっかけとなったのですが、「ストレスや自分で抑え込んでいることで、胸が詰まっていて息が通っていない」と診断されました。
カリキュラムに従い、続けていると息が通りだし、体がスムーズで快の状態で動くようになりました。
まるで失ったものを利息付で取り戻したような感覚で、若い時よりも機敏に動けるようになり、相乗効果か、心にも好影響で、根拠のない自信感が生まれてきました。
現在の私は趣味ですが、この経験から体の使い方の研究や呼吸法に取り組んでおります。
その中で、自分の中に眠っているものを引き出すような観点で行っております。
私の強みは体から快の状態を導き出せることです。
心の問題は奥深いものでそれに比べれば、表面的なものかもしれませんが、体が快の状態でこころが晴れやかになった経験をしております。
私の大切にしていることは、自分の時間を確保し、内面に目を向けることです。
呼吸法を行うことで、それが意図しなくても自然に行えるようになり、本来は不要なものに振り回せずに済むことが減っていきます。
ブレスプレゼントクラス
ブレスプレゼントクラスを通じて、叶えたいこと
今から10年前の事ですが、椅子から立ち上がる時に息切れがし出すようになりました。
原因が不明だったので体を活性化するヨガ教室に行くと、「胸が詰まっているので、呼吸が通っていない」と言われ、しばらく通うと息切れが解消しました。
これが、呼吸に関心を持ったきっかけでした。
その後、仕事等で疲れたときに「はあ～」と、ため息が出る時があり、世間では良いものとは見られていなかったのですが、「ため息は心身の防衛反応で自然に出るものなのに、何故良くないものなのか？」と疑問を感じていたところ、「前向きなため息で、感情にふり回されなくなる」というキャッチコピーの倉橋先生の本を知り、自分の感じていたことは間違いではなかった、と認識できました。
「呼吸法」という言葉を知ったのは、その時が初めてで、普段している呼吸を意識することで心身が改善されるとのことで、場所も設備も道具もお金もかからなく、続けることも容易だろうと思いました。
また、実際に倉橋先生の講座を受けて、悩みが魔法のように解決したので、「呼吸法」に可能性を感じ、それを不調を感じている人々に伝え、やがてはよりよい社会を作っていくようになれれば、とブレスプレゼンターになろうと思いました。
現在、ブレスプレゼンター養成講座を受講中でその他日々、呼吸法を実践しているのですが、「継続は力なり」「習慣化することの大切さ」をひしひしと心身全体で感じます。
継続していく内に呼吸も自然と深くなり、習慣化すると、行わないことに違和感を感じ、呼吸法が歯磨きのように当たり前のものになっています。
また、1つのテーマに対して自分の思うこと等を話すブレスアウトというものがあるのですが、人それぞれの違いがあり、自分にはない視点を得られるということと、自分が話す時に自分はこういう風に考えていたのか、という発見があり、より自分を知る機会が得られています。
自分がブレスプレゼントクラスを開催して自分にとって良いことは、責任感が生じると共に呼吸法についての研究をより深くするようになることです。
また、自分を開示することで、主に呼吸法実践者の方々とつながり持て、感じることもできます。
最近、豊かさ・幸福を題材にした書物や自己啓発講座が増えてきているように思いますが、それは、何かしらとつながりを持ち、感じることではないか、と思うようになりました。
そして、受講生の方々のブレスアウトで、その方から学ぶことができます。
受講生の方は、簡単で手間もかからないことで、手軽に心身の健康を得ることができます。
そして、プレゼンターである私が男性なので、女性が主体であろうことにも男性でも受講しやすくなり、男性にもより広まっていく可能性があります。
ブレスプレゼントクラスを通じて、人々が可能性というものを感じて生活できるようになることが、まず第一の目標です。
そして呼吸法で感性が高まり、豊かになり、不必要に不安を煽るようなニュースや情報に惑わされることが減っていく。
そして人間として生まれたことに辛さよりも楽しさを感じ、「今回の人生は良かった。満足」と、亡くなるときにしみじみ思えるようになるのが理想です。
ブレスプレゼントクラスに参加される方へのメッセージ
ない物を身につけるより、元々自分の中にあったものを引き出す・・人生を豊かに生きるには、このことができていることが肝要です。
日々、色々なものに振り回されて、実感というものが薄れていっている方におすすめできるのが、呼吸法です。
日々無意識にしている呼吸を意識するだけで、驚くほどの好転が期待でき、しかも手軽に行えます。
皆様には呼吸法を学び、実践することで、生きること、「今、ここ」への気持ちよさを味わえるようになるようなクラスを作っていきます。
また、私は古武術や合気道をしているので、楽に体を効率的に動かす方法もお伝えし、体を動かすことの快も感じることができます。
向き・不向きという言葉がありますが、何事も継続をしてみないとわかりません。
苦手だったことがある日、急に出来るようになったご経験は、誰しもあると思います。
そう、継続できるかが鍵なのです。
呼吸・呼吸法は無理なく続けられ、ノルマもありません。
「神様からのプレゼント」と表現されることもある呼吸について、まずは手軽に取り組んでみてください。
お会いできる日をお待ちしております。
開催クラス
当講師が開催しているクラスのご案内については、詳しくはこちらをご覧下さい。
