認定ブレスプレゼンター
プロフィール
～今、自分が持っている幸せに気付き感謝しています！～
私は今、健康で家族が笑顔でいる生活にとても幸せを感じています。
私は子供の頃から人一倍、負けず嫌いな性格でした。
学校の先生や親に褒めてもらいたくて、習い事や勉強を頑張る子供でした。
人から高い評価を受ければ人生は成功であり幸せになれると、社会人になるまで一途に信じていました。
ところが社会人になると、学生時代とは比べ物にならないほどの忙しさと複雑な人間関係が待っていました。
歯を食いしばり仕事に愚直に取り組んでも、厳しい状況は変わらず、時間と共に自分の中のエネルギーが枯渇していきました。
そんな状況の中でも私は、まだまだ自分の頑張りが足りないと自分を責め続けていました。
心と体がヘトヘトになった時、私はそれまで家族が与えてくれた沢山の愛情に気付きました。
共働きで忙しい両親でしたが、どんな時も栄養のある食事を用意してくれて楽しく食卓を囲んだこと、
分け隔てなく兄弟を育ててくれて大人になっても兄弟が仲良しなこと、
仕事や人間関係で行き詰った時に祖母が、ただ話を聞いて癒してくれたことなど、
与えてもらった愛情や思い出が走馬灯の様に自分の頭を駆け巡りました。
それまでの私は世間的な評価を受けたいと思うことに必死で、自分が持っている幸せや喜びに目を向けていませんでした。
まずは自分に向き合い、今の幸せに感謝し喜びを育てていくことが大切である、と気が付いてから、日々の安心感や感謝がとても増えました。
悩み迷いながらも、シンプルでかけがえのないものに気付くことができました。
私はご縁のあった方の声に耳を傾け、その方の今ある幸せや喜びを共有し、時にはそっと背中を押せるような人間でありたいと思っています。
人との出会いを大切にし、今という時間を慈しみながら未来を紡いでいきます。
ブレスプレゼントクラス
ブレスプレゼントクラスを通じて、叶えたいこと
～呼吸を通じて「自分の気持ちに素直になろう」、「他者を思いやろう」、「今ある幸せを感じよう」～
私は慌ただしい毎日を送るサラリーマンや育児で忙しい女性たちが、呼吸を通じて自分自身の気持ちに向き合い、他者を思いやり、今ある幸せを感じられるお手伝いをしたいです。
私は企業で働くサラリーマンとして多忙な日々を送っていましたが、目の前の仕事に右往左往しながら過ごす中、気づくと呼吸が乱れ思考能力も低下し気持も不安定になっていました。
周りで働く人の中にも、気持ちを落ち着かせる間もなく怒りを露にしたり、常にイライラしながら不安を抱え日々を過ごしている人たちが少なくありませんでした。
恐らく、真面目に頑張っていても報われなかったり、様々な矛盾の中で翻弄され自分の気持ちに素直に向き合うことが出来ず、疲れ傷ついてしまっていたのだと思います。
その様な状況の中で私は、一人ひとりが自分の気持ちに素直になり、他人を尊重でき、今ある幸せを感じられるようになるお手伝いができたらと切実に思っていました。
また私は出産を経験し、小さな命を預かる責任の重さと育児の慌ただしさに、呼吸が乱れ焦りや疲労を常に感じていました。
育児をするお母さんたちと話をしても、同じような状況の方が多くいらっしゃいました。
そうした中で私は、呼吸の力で自分や周りの人たちの心身を整え、生きる喜びを増やしたいと思い、ブレスプレゼンターになろうと考えました。
隔週で養成講座を受講し呼吸を実践する中で、呼吸には緊張を緩めたり、意識を集中させたり、気持ちを切り替えたり、体を癒したりと様々な効果があることが分かりました。
特に、呼吸を細く長く吐くことで自分の中に溜まったものを出し、そして新しいものをゆっくり取り入れることの循環により、気持ちが落ち着き、自分の考えや行動を整理することが以前よりも楽に出来るようになりました。
さらにブレスアウトにより、自分の思いに素直になりそれを言葉にすることで、自分の大切にしたいものや今ある幸せに改めて気づくことが出来ました。
クラスを開催することで、まずは私自身が自分の気持ちに素直になり、今の瞬間を楽しさや感謝の気持ちで満たすことが出来ると考えています。
さらには私のクラスに参加した方々に、クラスの中で素直に自分の気持ちと向き合い、自分の好きなことは何か、大切にしたいことは何か、今ある幸せは何か、という人間としての尊厳を感じられる瞬間をプレゼントしたいです。
私自身が養成講座の中で、参加者同士がお互いの違いを認めつつ、それぞれの考えや思いを聞く場で、素直に自分の気持ちと向き合うことが実感できましたので、クラスではそのような場を提供したいです。
ブレスプレゼンターとしての目標はズバリ、私自身そしてクラスを通じて出会えた方々が、下記３つのことに気づき実行することです。
・自分の気持ちに素直になり、他者を思いやる
・今ある幸せに感謝する
・自分の幸せと他者の幸せのために行動を続ける
人は生きていく上で様々な課題にぶつかりますが、上記３つを実行することで、今という時間が充実し、その充実が更なる未来の充実に繋がると考えます。
私の活動で一人ひとりの充実感が、点から線になり、線が面になり、面が空間になるように広がり繋がるプレゼンターを目指します。
ブレスプレゼントクラスに参加される方へのメッセージ
～思い立ったら会いましょう！～
私はクラスを通じて、参加された方が
「自分の気持ちに素直になる」、「他者を思いやる」、「今の幸せに感謝する」
ことを感じられるクラスを開催したいと思います。
今の世の中は、多くの人が慌ただしい毎日を送り、自分の心や体を見つめ労わることを後回しにして、疲弊しています。
私自身もサラリーマン人生の中で、常に不安や焦りを感じていました。
本気で自分の心身に向き合わないと、これ以上良い仕事は出来ないと考えた時に、毎週末、自然の中で散策をしながら深呼吸をしていました。
自分の心身を整えると、気持ちが落ち着き頭の中もすっきりとして、前向きに平日を送ることができるようになりました。
また出産も経験しましたが、呼吸法を実践することで不安定になりがちな産後の体調を整え、楽しんで育児に取り組んでおります。
私のように、もっと良く生きたいな、自分に向き合う時間をつくり前向きに生活がしたいな、と思われる方は沢山いらっしゃるかと思います。
私はそういった方々が、普段、当たり前のようにしている呼吸に意識を向けることで、心身を整え、「自分の気持ちに素直になる」、「他者を思いやる」、「今の幸せに感謝する」きっかけをプレゼント出来たらと思います。
呼吸法は、一人ひとりが自分自身の心と体に向き合う作業です。
私は会社員生活を通じて、沢山の方々の話を聞いてきました。
「聞き上手は話し上手」という言葉があるように、まずは相手の方の話を聞く姿勢をとても大切にしています。
また、人生は出会った人によって作られていくため、人との出会いも大切にしています。
普段からあの人に会いたいな、と思い立ったらすぐに連絡をして、積極的に会う機会を作るようにしています。
呼吸法に少しでも興味をもって下さったあなた、思い立った今、ぜひクラスでお会いしましょう！
開催クラス
当講師が開催しているクラスのご案内については、詳しくはこちらをご覧下さい。
