認定ブレスプレゼンター
プロフィール
私は社会人になって以降結婚するまでが不調期でした。
学生の頃は自他共に認めるしっかり者で早く自立したい！と切望。
短大を卒業後就職。念願叶った途端に意気消沈。
どれほど親(家族)に守られ、大切にされてきたのか、その有り難さを痛感しました。
職場で意地悪はされなかったのに、勝手に自分はダメだと思い込み、自分探しへ。
今、ここにいる自分を無視して、あてどなく探す心の旅はただ苦しくて。
そして、常々高い理想を語るのに、大切な決断はいつも人任せ。
それ故不満や不安も増大。
これは自らが招いているとも分からず、いつも疲れ、時折死について考える程になっておりました。
その後の人生における好調期は、結婚9年の癌の発覚からです。
半年放置の上、ようやく意を決してかかりつけ医院を受診すると、病名は予想通り癌(の疑い)でした。
家族を寝耳に水の話で驚かせ、相当な心配を掛けましたが、本人はいたって冷静そのもの。
と言いますのも、人生初、最大の決断。腹をくくる。
すでに覚悟ができていた為、スッキリ！気分よくて、切ったら治る！と根拠のない確信まで芽生えておりました。
大病院では手術までトントン拍子。
でも手術当日は不安で、普段よく効く麻酔も全くでした。
緊張もピークに達し心臓は爆発寸前。
その時、「任しとき！僕が助けるから！」の主治医の一言と笑顔で一瞬にして眠りに落ち、気がついた時には病室のベッドの上で手術は大成功～！！でした。
お蔭様で今年丸6年を迎えました。
あれからずっとおまけの人生～！！体の一部は無くしても、命がある。
覚悟を決めて地に足つけて、自分が望む現実「いつも元気で楽しい毎日」を過ごしております。
また昨年は、念願の大～好きな食品サンプル職人になることができました。
お蔭さまでカルチャーセンターとご縁ができて本当に超ラッキーです。
どなたかにとってホッとできる何か、それがこの呼吸法だったり、
私の特徴とも言える食品サンプル制作であったなら。
どなたかの手助けとなれたなら。
と思っております。
ステキなご縁に恵まれて、本当に感謝、感謝の毎日です。
ありがとうございます。
ブレスプレゼントクラス
ブレスプレゼントクラスを通じて、叶えたいこと
日常生活では、ついTVを観ながらネット検索をしていたり。
自分が夢中になってやりたいことと仕事以外のプライベートタイムは、気を抜くと、こんなながら行為をしていることがあります。
私がブレスプレゼンターになろうと思ったのは、そんな時間をもったいなく感じ、これまで以上に「今、目の前のことに集中。深く味わえるようになりたい」と思ったからです。
いろんな呼吸法をならいましたが、私が一番効果を実感している「数える呼吸」は、飛躍的に集中力を高め、これによって更に没頭できる時間が増えました。
副業の食品サンプル制作を例に挙げると、作業能率が一向に変わらない為、時間が許す限り延々と続けられますし、時間の経過も一瞬に感じてしまう程。
その間ずっと立ちっぱなしなので、終わった途端に足や腰の痛みに気付きます(笑)。
その次に効果を感じているのは、「見つめる呼吸」です。
上記の足腰の痛みや肩凝り、目の疲れも、身体の隅々まで気を巡らせて「今日もありがとう～！！」の気持ちで眠りに就くと、翌朝の身体の状態が明らかに違います。
このスッキリ感は、身体が喜んでいるからだ～！と実感。
できなかった日との差は歴然です。
＋副産物でとってもよく眠れます。
そして、気持ちを切り替える時には「歩く呼吸」の出番です。
プチ怒りの感情が湧いた時に行うと、笑えるくらい直ぐに穏やかになれるお気に入りの呼吸法です。
普段の私は自転車移動が大半で、こんなによい呼吸法を知りながら最近常時有効活用していない宝の持ち腐れ状態。
もっと意識して歩く時間を増やそうと思います。
呼吸法とちゃんと向き合えている間は良いのですが、この2週間のうち数日は非常に苦しかったです。
数える呼吸も10分間の呼吸数が、普段よりかなり増えていて、なんか違う？なんで？と、頭の中がぐるぐるしておりました。
・できたことに目を向けて喜ぶ。
・比べてよいのは「昨日の自分」とだけ
との教えからも、各人のペースで学べばよいものを、回を追うごとに、私はこれで良いのか？他の皆さんはもっとすごいはず。
と自問自答の末に架空の人達「みなさん」と比べて、勝手に1人辛くなっておりました。
みんなって、誰？私はいったい誰になろうとしているの？
そして、何処に向かおうとしているの？
と気付いてからは、その思いを無視せず、「一旦受け止めて→受け流す」ことの重要性を更に実感。
そして、先輩プレゼンターさんも常々言っておられる「何の為に呼吸法をしているのか？」の動機を常に明確にすることで、本当にブレない自分が作られるんだと思います。
実は人見知りの私。
気ごごろが知れない初対面の方と接する時、その場の雰囲気をより良くしたい、楽しい時間を共に過ごしたいと、ついいろいろ行動してしまいます。
これは共働きの家庭で育ち、幼少期から進んで手伝いをして褒められたことと、常に自分の役割みたいなものを察して行動するところから来ているのかも知れません。
いつも周りの方々には「その存在自体が素晴らしい！」と素直に認められるのに、私自身がありのままの自分でいることを良しとしないことが多々あります。
冒頭で書いた動機に嘘はありませんが、やはり「ありのままでよい」が私の心の奥深くに隠されていた最大の受講動機なのだと、このレポートを書く上で気づきました。
そうか！そうだったんだ～！！！認めることができて、自然と笑みが、そして涙も溢れてストンと腑に落ちました。
もう少し、何もしていない自分でもいいよ！大丈夫だから。と自身にOKを出す日々の研鑽が必要ですが、
がんばるところと、緩めるところ。四方八方お互いが気持ち良く、心地よく、ほどよく力を抜いた最強のリラックス状態で毎日を暮らせること。
を目標に、今後も楽しんで呼吸法と付き合って行こうと思います。
私が楽しんで変われたら。
ミニチュアや食品サンプル制作を教えて！と言って来る姪達にも、呼吸法教えようか？と尋ねるまでもなく、教えて～！となるのではと思います。
ブレスプレゼンターになった暁には、「あなたがあなただからいい。ように、私は私であっていい。ただ存在するだけでもいい。自然でがんばり過ぎない幸せ」を、同じように無意識でつい頑張ってしまう参加者の方に、お伝えしたいと思います。
私のところに集ってくださる方々と共に成長できたら、この上ない幸せだろうなぁと、開催できる日を楽しみにしております。
ブレスプレゼントクラスに参加される方へのメッセージ
自分のことより、つい人のことを優先してしまう方。
何とな～く自信の持てない方。
周りの期待に応えようと、つい頑張り過ぎて疲れてしまう方。
今から、もっと自分主体の時間・日々を過ごしませんか？
あなたの人生の主役は、他の誰でもないあなた自身です。
呼吸法では穏やかな心、健やかな体、自ら創造し楽しむ生活、共に磨き認め合える人間関係をはじめとした「愛される豊かな人生」を育んで行きます。
＋今に集中すること、ブレない自分の確立。
ワーク等でのいろんな気付き他を通じて、あなたがより輝き、笑顔が増すことで、今まで見てきた周りの景色や物事までも変化し始めることでしょう。
そして、あなたが素のあなた「ありのままでいられる場所」となりますよう。
このクラスが参加される皆様にとって、そんな場になってもらえたら、こんなに嬉しいことはありません。
明るく元気いっぱい、愛と思いやりに満ち溢れた仲間と、楽しく、常に笑いが絶えない、温か～い雰囲気の中で開催するブレスプレゼントクラスです。
呼吸法を通じてステキな時間を、ステキな仲間と一緒に過ごしてみませんか？
開催クラス
当講師が開催しているクラスのご案内については、詳しくはこちらをご覧下さい。
