※このページの後半に「愛される豊かな人生に近づく7日間メール講座（無料）」のご案内もあります。
「何かを変えたい！」
それは、
あなたの行動であったり、
性格やクセ、
仕事や環境、
あなたの周りの人との付き合い、
あるいは、
人生そのものであるかもしれません。
何かを変えて、新しい何かを手に入れたいと願うなら
まずは呼吸を変えてみませんか？
「えっ？なぜ呼吸なの？
呼吸を変えるだけで、何が変わるの？」
あなたは不思議に思われるかもしれませんね。
ですが、一日たった数分で、自分を変える方法
習慣を変えて人生をコントロールする方法
それが「呼吸法」なんです。
| ● 集中力が続かなくて、勉強や仕事の効率が悪い ● 何事も中途半端になる自分を責めてしまう ● ついつい携帯やパソコンで、ゲームやネットサーフィンをやり続けてしまう ● 仕事や家事が忙しくて、いつも時間に追われ、焦っている ● ダイエットしようと心に決めたのについつい食べ過ぎてしまい後悔する ● 大事な試験やプレゼンの前に緊張してしまう ● 人前で話すのが苦手 ● 人の顔色が気になり自分に自信が持てない |
「自分ばかりを責めて、嫌になってしまう・・・」
そう思っているあなた、大丈夫ですよ。
みんな一緒です。
多くの方が呼吸法講座ブレスプレゼントクラスに通い始めたきっかけは
自分らしく生きたい
なにかを始める一歩を踏み出したい
自分に自信を持ちたい
そんな想いからでした。
「そういわれても、実際に呼吸法で何が変わるの？
呼吸なんて生まれた時から普通にしているし、
意識しなくたって、誰でもできるでしょ」
そう思われるのも無理はありません。
ためしに、今、無意識にしている呼吸を
少し意識して変えてみませんか。
まず、息を細く長く吐いてみてください。
どうでしょう。
カラダがゆるみ、リラックスするのを感じませんか。
あなたが無意識でしている呼吸を変えることで、
感情や行動を変えてゆくことができるようになるのです。
むずかしい姿勢、方法や道具もいりません。
カラダひとつあれば
「いつでも、どこでも、だれでもできる」
シンプルさが魅力です。
例えば、
大事な面接、プレゼンテーション、試合の前など、
ガチガチに緊張しませんか。
そんなとき呼吸法を使うと、カラダとココロの緊張をほぐし、
リラックスして取り組むことができます。
イライラや不安、焦りを感じてココロがざわざわする時、
呼吸法を行うことで、気持ちの切り替えが
スムーズにできるようになります。
他にも様々な効果があります。
 気持ちが前向きになり、決断力があがった 集中力が上がり、仕事や家事の効率があがった 緊張せずに落ち着いて話ができるようになった 寝付きがよくなった 便通がよくなった 人に優しく接することができるようになった 食欲をコントロールすることでダイエットできた |
これらは呼吸法の効果のほんの一部です。
あなたが「なりたい自分」になるために
呼吸法は強力な味方となってくれるでしょう。
まずはご自身で試され、その効果を体感してみてください。
 自分を変えたいと思っている方 自分だけでなく周りにもいい影響を及ぼしていきたいと考えられる方 やり方を本や文章で読むだけでは分かりにくいという方 呼吸法講座に参加してみたいけれど、いきなり体験講座に通うのは不安という方 家庭や身体の事情で、クラスに通うことができない方 海外在住の方 |
大変申し訳ございませんが、次のような方のご購入はご遠慮ください。
 買っただけで満足され、実践して頂けない方 過度な期待をお持ちの方 受身な姿勢の方 自分から変わろうと思わない方 ノウハウだけが欲しい方 |
現在、呼吸法講座ブレスプレゼントクラスは全国で開催され、
クラスへ通って変化を感じる受講生の方が増えています。
ですが、
「呼吸法をやってみたいけど、クラスが近所にないんです」
「忙しくて通う時間がないんです」
「誰かと一緒にするのは少し恥ずかしい」
そんな声も頂いています。
そこで日本マイブレス協会では、今回、その声にお応えして
自宅で受講できるブレスプレゼントプログラム＜呼吸法入門＞という
ＤＶＤ教材をご用意いたしました。
ブレスプレゼントプログラム＜呼吸法入門＞
ブレスプレゼントプログラム＜呼吸法入門＞は、
ＤＶＤとワークを通じて、呼吸法を体験していただけます。
カリキュラム
| 呼吸法とは |
| ２つの呼吸法 ～「ゆるめる呼吸」「数える呼吸」～ |
| 呼吸法と向き合う ～呼吸法を通して変えたいこと、目標を立てる～ |
| 呼吸法の習慣化 |
教材構成
● ＤＶＤ （２枚、約８０分）
● ワークシート
● テキスト（２４ページ）
呼吸法を通して変えたいことや目標を立て、
ＤＶＤのガイドに沿って呼吸法を実践していきます。
実践することで、より呼吸法の効果を実感し、呼吸法を着実に自分のものとすることができます。
受講料
ブレスプレゼントプログラム＜呼吸法入門＞
日本国内のみのお届けとなります
価格： ８，６４０円（税・送料込み）
お支払いについて
お支払い方法：銀行振込
（代引きによる決済は行っておりません。）
ご注文後、７日以内にお支払い手続きをお済ませ下さい。
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