ブレスマネジメント講座とは？
１日たった２〜３分の「呼吸法」を実践することで、部下とのコミュニケーション改善、的確でブレのない判断などを通じて、ストレスフリーでビジネスの売上利益アップを実現することができます。
日本マイブレス協会では、ビジネスマンが現場で使える呼吸法「ブレスマネジメント講座」を開催します。
本講座を通じて、あなたのビジネスを成功に導くために必要な３つのチカラ
「意志力・集中力・継続力」を手に入れていただきます。
おそらくこれをご覧のあなたは、ビジネスの第一線で活躍されていて
「忙しい」「時間がない」「やるべきことが多くある」と思いますので、
結論からお話ししたいと思います。
もし下記に１つでも当てはまるなら、スケジュールを調整の上、ぜひお越しください。
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呼吸法とは、息を吐いたり吸ったりする「呼吸」を通じて、
心身のバランスを整え、体調の回復や心の鍛錬を行う手法です。
一般的な呼吸法ですと、
肌をキレイにしたり、便秘や生理痛や肩こりなどを解消したり、「美容や健康面での効果」をうたうものや、ストレスをなくしたり、集中力を高める「心理的な面での効果」をうたうものがあります。
一見すると「何にでも効く」「なんでもあり」の特効薬に思えるかもしれません。
確かにそういった一面はありますが、これを読んでいるあなたが期待しているのは「何にでも効く」「誰でも効く」かどうかではなく「自分にとって、どんな効果があるのか」ですよね。
頑張って、成果が出るうちはいいけれど・・・
昔は、やればやるだけ成果が出たし、それなりに実績を積むこともできた。
でも、最近は努力をしても成果が出ないし、「自分と関わる人には幸せになって欲しい」
という想いを持って事業をしているのに、なぜか周りから「恨まれること」もある。
・・・なんでだろう？
成果が出ていた頃は、どれだけ仕事がきつくても、根性だけでやり通すことができた。
部下や周りにも「とにかく努力しろ！」とハッパをかけていれば、本人達も成長する
ことができた。
でも今は「努力しろ」なんて言ったら簡単に仕事を辞められてしまう。
ストレスでココロもカラダもしんどいが、孤独な立場でいたわってくれる人もいない。
これを今日も明日もずっと続けていかないといけないのか・・・。
そんな悩みをお持ちではありませんか？
ブレスマネジメント呼吸法を身につけると、まず自分のストレスをケアすることができます。
「成果を出さなければ」とプレッシャーに耐えている方もいるかもしれませんが、
まず呼吸法でその重圧のストレスから自分を解放しましょう。
そして立ち位置を再定義し、ぶれない自分を作ることで、根性論や感情論ではない
的確な指示を周りに出すことが出来るようになります。
また「呼吸」を通じたコミュニケーション法を体得することで組織が一体となって
「息の合った経営」が可能になります。
ぜひあなたも呼吸法の素晴らしさを、ビジネスの現場で生かしてみてください。
ブレスマネジメント呼吸法 ３つの「チカラ」を鍛える
この「ブレスマネジメント講座」では、一日たった数分の呼吸法トレーニングを通じて、
下記の３つの「チカラ」を鍛えます。
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自分の「息」をマネジメントすることによって、
自分の「生き方」をマネジメントする術を手に入れていただきます。
自分の人生のハンドルは自分で握りたいという方にオススメいたします。
一日数分の呼吸で、その後の丸一日の成果が変わるとしたら・・・実践しないのは
もったいないと思いませんか？
仕事の合間に実践できる“ブレスマネジメント呼吸法”
本講座の最大の特徴は、講座の開発者が一企業の経営者であり、ビジネスマンであるということです。
なので、仙人か世捨て人でなければ実践できないような時間のかかる修行や訓練などは一切なく、
多忙なビジネスパーソンが仕事の合間に実践し「現場で効果を実感できる」内容となっております。
この「ブレスマネジメント講座」は下記の全てに該当する方を対象としております。
- １８歳以上の男女
- 一般的な観点から、心身ともに健康で呼吸法の実践に問題のない方
- 毎日数分、自ら実践し、体得しようという意志のある方
- 全ての日程を休みなく参加できる方
- 他の参加者とのコミュニケーションに問題のない方
- 喫煙習慣のない方が望ましい（会場近くに喫煙場所はありません）
下記に該当する方は、受講をお断りしております。どうぞご了承ください。
- 身体が不調で、その改善を目的として参加される方
- 自ら実践はせず、とりあえず「呼吸法の理論」だけを知りたいという方
- 一部日程に参加できない日がある方
- スピリチュアルや精神世界の話を本講座で期待されている方
- １日１０本以上の喫煙習慣がある方
- 営業・勧誘など目的としてこられる方（発覚次第、退場いただきます）
カリキュラム
入門講座は、１回３時間×４日間で構成されています。
＜１日目＞
- 自制心と集中力をマネジメントに生かすには
- 基本となる「８つの呼吸」について
- 継続力を身につけ、習慣とするために
＜２日目＞
- リラックスを手に入れる「ゆるめる呼吸」
- 自制心を鍛える「数える呼吸」
- コミュニケーションと呼吸について
＜３日目＞
- ビジネスでもプライベートでも安定した心を手に入れる「歩く呼吸」
- 自分のカラダと対話する「見つめる呼吸」
- 怒り・不安・食欲・・・自分の情動に支配されないために
＜４日目＞
- 集中力を鍛える「声を出す呼吸」
- コミュニケーション力をみがく「息を合わせる呼吸」
- 構想を現実化させる経営力を手にする「想いを描く呼吸」
ブレスマネジメントの開発者からメッセージ
ブレスマネジメント呼吸法のページにおこしいただきましてありがとうございます。
呼吸法といっても、やり方はとてもシンプルでして、
「目をつぶって、深い息を数回するだけ」
であります。
時間で言うと２、３分ぐらいのものです。
ちなみに宗教的なものやスピリチュアルや精神世界的なものとは一切関係ありません。
私がはじめたきっかけは、私のまわりの経営者の方で「呼吸法をやっているよ」
という方が増えてきたことでした。
ビジネスと呼吸・・・一体どんな関係があるのだろう？
最初はそんな興味本位からのスタートでした。
日々続ける中で試行錯誤してアレンジしまして、毎朝数分の呼吸法として実践する
ようしたところ、とてもいい効果がありました。
一例をご紹介すると・・・
- 仕事中も、仕事のあともイライラすることが少なくなり、穏やかになりました。
- 経営上でやるべきこと、やらなくていいことの見極めがつくようになりました。
- 食欲のコントロールがしやすくなり、体重が８６Kgから６３Kgに減りました。
- 自分の部屋がとてもスッキリと片付きました。
- 朝、目覚ましなしで起きられることが増えました。
- 体調がすこぶる良くなり、ウォーキングの時間が延びました（１日７０分）。
- まわりから「見た目や言動が若くなりましたね」と言われるようになりました。
- 自信を持って経営上の決断をすることができるようになりました。
・・・などなど
特に、仕事の現場で「何かに振り回されている感」が無くなり、
自分の意志でコントロールできることがずいぶんと増えてストレスが激減しました。
呼吸法を実践すると、何が得られるのかというと
一言で言うと「自分をコントロールする力」です。
例えば、仕事でミスが多い部下がいるとします。
「何度も言っているのに、なんでわからないんだ！」と腹を立てたことはありませんか？
感情的に怒ってしまい「言わなきゃよかった・・・」と後悔したり、
あるいは言うのをガマンして、ストレスやモヤモヤを抱えたり、
・・・そんな経験はないでしょうか？
自分をコントロールする力があれば、「言うべき時は言う」「言わない時は言わない」と、
自分の感情に左右されずに適切な行動を、自分の意志で選べるようになります。
呼吸法は、まず「自分の息をコントロールする」ところからスタートします。
息のコントロールは、簡単なようで実はとても奥が深いものです。
息をコントロールできるようになると、自分をコントロールする「自制心」を
手に入れることができます。
自分すらうまくコントロールできない人に、ビジネスをコントロールすること
なんて出来ないですよね。
実は弊社でも以前からスタッフが個人的に呼吸法を実践していまして、
以前から社内勉強会の一環としても実施しております。（効果がなければ自社内でやりません！）
今回の「ブレスマネジメント講座」では、
一企業の経営者である私がビジネスの現場で、この呼吸法をどう生かし実践しているかをお伝えします。
これをお読みのあなたご自身が呼吸法を通じてビジネス力を向上させるのはもちろんですが、
あなたを通じて部下の方やお客様、あるいは取引先様などまわりの方にも良い影響が
あれば・・・というのが私の願いであります。
日本マイブレス協会 代表理事 倉橋竜哉
お申込み
詳しくはこちらのページをご覧ください。
>> ブレスマネジメント入門講座
