日本マイブレス協会は「呼吸法」を通じて「愛される豊かな人生」を育みます。

講師 : 水崎 結香(Yuka Mizusaki)

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認定ブレスプレゼンター

認定チーフブレスプレゼンター

プロフィール

保育士
幼児教育講師
子育てアドバイザー

 

心理カウンセラー、心理学講師を経て、現在~暮らしによりそう心理学~「なら結び」を開業。

物心ついた頃から、想像力豊かで感受性が強い子と言われる。

イメージ力が豊かな反面、学業の成績は最下位で、コンプレックスを抱き、周りや親には将来を心配されていた。
 

そんな中、常に興味を持っていたのは、人の「成長や発達」。

20才の頃、イメージ力を使った独自の勉強法と独学で保育士の国家資格を習得し、保育士、幼児教育講師として活動する。

30代の頃、ある時期をきっかけに数々の心因性の症状を抱え8年間苦しむ。
 

自身の経験から「心」のしくみに興味を持ちあらゆる心理療法と心理学を学び、「日本総合カウンセリング」にて講師とカウンセラーをつとめる。

カウンセリングや講師の経験から「人の成長」には限界がないことを実感し、2014年4月、「なら結び」~暮らしによりそう心理学~を開業し、暮らしにすぐ役立つ、心理学セミナーやカウンセリングを行っている。
 

また、呼吸法に出逢い日々実践する中でどんな状況でも「今ここ」の在り方で、幸せを感じる力が高まること実感し、心身のバランスが整った個人の幸せは、家族や社会の幸せに繋がると効果を感じている。

呼吸法や心理学を通して、心地よい暮らしや自分らしく豊かな日常を生き生きと送れるよう講座やセミナーの活動を行っている。
 

ブレスプレゼントクラス

ブレスプレゼントクラスを通じて、叶えたいこと

私がブレスプレゼンターになろうと考えたのは、「息をすることは一生のつきあいだ」と気づき、呼吸法によって息をコントロールして心身元気な毎日を育みたいと思ったからでした。

きっかけは、ちょうど1年前仕事の変化にともなうストレスで心身のバランスを崩し不安定になった頃「呼吸法はいいよ」と聞いて実践しはじめました。
 

私の仕事は、心理カウンセラーと心理学の講師です。

他者をカウンセリングする以前に自分の心身のバランスを整ええることは、重要な仕事です。
 

ブレスプレゼンター養成講座では大きく3つの学びを得ることができました。
 

1つは呼吸法の技術と効果です。

8つの呼吸法を学びましたが、それぞれの目的と用途によって効果が異なります。

身体をいたわり癒す効果、集中力・自制心を高める効果、感情を穏やかにする効果、リラックスする効果等、その時の自分に1番合ったものを選択できることを学び、日常の実践にとり入れました。

最初はうまくできなかったものも、毎日続ける事で次第にうまくできるようになり自然に使い分けができるようになりました。
 

2つめは、呼吸法を通して心をみつめていくことと、心身のバランスを育んでいけることです。

ブレスアウトというカリキュラムでは、まさに呼吸の吐く吸うと同じく、自分の内側を出しあらたに入力するという取り組みで自分をみつめることができました。

又、参加者の方々の様々な価値観にふれることであらたな気づきを得ることができました。
 

3つめは、ブレスプレゼンターとしての、関わり方、在り方です。

何かを教えるのではなく、自ら気づくことで、人は変化し成長するのだと感じました。

自分で気づくことは、自分との信頼関係がより強くなると実感しました。
 

ブレスプレゼンターになって、私にとってよいことは呼吸法という一生のパートナーを得たことでこれからもずっと自分を磨いていくことができることです。

心と身体を大事にできる、おだやかに健康に楽しく生きるためのパートナー(呼吸法)を得ることができました。
 

そしてブレスプレゼンターになって他者によいことは、まず家族とおだやかな心持ちで関わることができ心地よいコミュニケーションに繋がるようになりました。

また身近な方々にも呼吸法を伝えることができ喜んでいただいています。

誰でもどこでも簡単にできることから、必要な時にお伝えし喜んでいただけて豊かなコミュニケーションにも繋がっています。

そしてこれから先、ブレスプレゼントクラスで出逢う方々に呼吸法をお伝えすることで、その方々の生活や人間関係が心地よい循環になることを思うと楽しみでなりません。
 

私がブレスプレゼントクラスを通じて叶えたい夢は、1人でも多くの方が呼吸法との出逢いで、自分の息と心をみつめ、自分で自分を大事にしてほしいと願っています。

自分でセルフカウンセリングできる人を育てていきたいです。

そして、それぞれが望む幸せに向けて自分らしさと能力を発揮し、実現に向けてイキイキと歩んでいかれるよう、ブレスプレゼントクラスを創っていきたいと思います。

また、呼吸法講座を通じて長いお付き合いができる人間関係を築いていきたいです。
 

呼吸法に出逢えてよかった!生まれてきてよかった!と感じていただけるようブレスプレゼントの贈り合いができるクラスを創っていきます。

 

ブレスプレゼントクラスに参加される方へのメッセージ

~呼吸法であなたの望む幸せを育みませんか?~
 

私達にとって呼吸は欠かせない大切なものですが、普段はあまり意識しませんね。

呼吸法では、呼吸を意識して息と心をみつめコントロールすることで、ブレない自分を育むことができます。

そして誰にでも簡単にできて、意志力・集中力・継続力・決断力が身につきます。
 

このような方にオススメです!

・学んだことを日常で実践し活かしていこうと意欲のお持ちの方
・自分育てをしたい方
・人を育てる立場にいらっしゃる方
・一般的なコミュニケーションやわかち合いができる方
 

呼吸法は一度身につけると一生もの!!

ブレない自分を育みたい方、ぜひブレスプレゼントクラスへおこし下さい。
 

水崎結香のブレスプレゼントクラスは、At Homeでご参加の皆さまが安心して学びやわかち合いができる場です。

また、自分や他者のよい変化を互いに喜びあえるようなあたたかいクラス創りを大切にしています。
 

呼吸法の講師として、心の専門家として、ご参加の皆さまが呼吸法を通じ、「セルフカウンセリングが出来る力」を高めて頂けるよう取り組んでまいります。

息を大切に、生きるを大切に、心身健やかな今ここを充分味えるようなあなたのイキイキ呼吸法ライフを応援しています。
 

ブレスプレゼンター養成講座

「日本マイブレス協会」あるいは「呼吸法」を通じて社会に貢献できること

~伝えていきたい!自分で自分を大事にできる呼吸法~
 

私は、心理カウンセラーとして人の心と体の結びつきが強く深いことを実感してきました。

心が穏やかだと体も軽やかで、気分が沈んでいると体まで重くなります。

また、反対に体が元気だと少々のことでは落ちこみませんが、不調だと、イライラしたり不安定になるなど顕著に表れます。

心理カウンセリングで出逢うクライアントさんの中には、周りの出来事や自分以外の人に振り回されていると感じられる方が多くみられます。

私が「呼吸法」に出会ったきっかけは、職場の環境変化によるストレスで心身のバランスを大きく崩した時でした。

心の専門家として心理面から立てなおそうとあれこれ試みましたが、当時の問題が自分には大きく突然のことだっただけに、眠れず緊張状態が続きました。

そんな時、「マイブレス式呼吸法」に出会い呼吸で体を緩め心を整える術を知りました。

 
それまでの私は心へのアプローチに重きを置いていました。

もちろん、心理カウンセラーとして自信を持ってカウンセリングを行なってきましたし、今も変わりません。

ただ、クライアントさんの状況やケースによっては、心理面からのアプローチだけでなく、「呼吸法」を組み合わせたカウンセリングを行うことで体の余分な力がぬけ、心を落ち着かせてカウンセリングの効果を高められることが、自らの体験によりわかりました。

また、心理カウンセリングはその場だけがセラピーではありません。
日常で自分の心を整えていけるようカウンセリングを行なっています。

その一つの手段として「呼吸法」をお伝えしていきたいと思います。

そのためには、心理カウンセリング中にも、相手の息遣いをよく観察し、その方にあった呼吸法をお伝えしたいと思っています。

「呼吸法」は道具がいらず、いつでも、どこでも、誰でも、簡単に取り組むことができます。

私は、心理カウンセラーとして呼吸法の講師として、出会う方々が悩みを解決する為だけでなく、「自分で自分を大事にできる力」を身につけて頂きたいと願っています。

 
一生を通して、自分と1番長く付き合う存在は、家族でも恋人でもなく自分自身。

そんな自分を自らの息で大切にできる方が増えるよう「呼吸法」をお伝えしていきます。

 
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