日本マイブレス協会は「呼吸法」を通じて「愛される豊かな人生」を育みます。

講師 : 嵩 サヨ子(Sayoko Dake)

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認定ブレスプレゼンター

プロフィール

学校卒業後、一部上場の会社に就職する。

時は田中角栄の高度成長期で給料はドンドン上がり、冷暖房完備、週休2日制、少数の女子で職場の方に可愛がられ楽しい日々を過ごす。

21歳で結婚し、主人と共働きで、順風満帆の毎日を送っていたが、53年のオイルショックで生活が一変する。

退職勧告。手に職もなく、貯金を崩して生計をたてる。

そこで得意な料理で身を立てようと調理師免許を取得するが、慣れない労働で腰痛のため長時間立つことが出来なくなり、また事務職を求め、35歳で会計事務所に就職するが、勤務時間は長く、給料は安く、ストレスによる過食、体が悲鳴を上げて、入院、40歳で退職。
 

知人からの誘いを受け、経理の仕事を始め、法人設立して他人に仕事を任せることを学ぶ。

そこでわかったことは、私は人にしてもらうより自分でする方が好きだったこと。

頑張ってない自分が許せない、周りの人も許せない。

私の悪い癖は人を100%信じて後で裏切られ涙を流していた。
 

そんな時、私はある講演を知り、嫌なことにフォーカスしないことで少しは落ち着きましたが、まだまだ自分をコントロール出来ない自分がいました。
 

そんな時、呼吸法に出合い、呼吸法で自分と向き合うことで、自分をコントロールすることが出来るようになり、そして人をコントロールせず、「待つ」ということが自然にできるようになりました。

また倉橋先生の温かく、厳しい指導で私の意識が変わり講師になれると確信できるようになりました。
 

現在、65歳、経理事務所勤務ですが様々な出会いのおかげで、大切な家族と所員と呼吸法を実践しながらブレスプレゼンターとして活動し、呼吸法を広めて一人でも多くの方にこれからの人生を豊かに送ってもらいたいと思います。

私の強みは向上心があり、人の心の痛みがわかること。

大切にしていることは、人に寄り添い負担にならない程度を心がけています。

 

ブレスプレゼントクラス

ブレスプレゼントクラスを通じて、叶えたいこと

私は日々の仕事、クライアントとのトラブルからくるストレスによる過食、家事、勉強、親の介護、親戚との付き合いで心を痛めていました。

もがけばもがくほど深みに入り、そこには誤解が生じて、自分を責めて眠れぬ夜がつづいていました。
 

そこで、倉橋先生の呼吸法に出合い、これだと飛びつきました。

ひたすら自分を強くしたい、資格試験に役立てたい。

また、私みたいに悩んでいる方達の周りの人にちょっとでも手助けになればとの思いで呼吸法を始めたのがきっかけです。
 

養成講座で日々の実践で、何が得られるかというと、自分をコントロールする力を身に着けることが出来ることと、「やり過ごす」「受け流す」力がつくことです。

ダイエット中なのにおやつの時間にオカシに手が行きそうになったり、「ムッ」とか「カッ」となりそうなときに、素早く呼吸法を活用実践すると、やり過ごして、自分を取り戻すことができる様になり自分を責めることがなくなり、落ち込むこともなく、心が穏やかになります。
 

朝起きてすぐ「ゆるめる呼吸」、そして意識を集中して「数える呼吸」「声を出す呼吸」、そして事務所では「数える呼吸」「声を出す呼吸」、外出したときは「歩く呼吸」、夜、布団に入り「見つめる呼吸」で夢の中の繰り返し、を習慣づけ、

「声を出す呼吸」では、吐く息を長く、声を震わせて、朗読上手になり、息を出し切る練習をして、息継ぎが少なくなり呼吸と読む内容に意識を向けることが出来ます。そのことがテキストを読むのに活用できました。
 

自分にとって良いことは、

周りの雑念に振り回されなくなったこと。

ミスがすぐ発見できるようになったこと。

間違っていても、頭の片隅で信号が出るようになりました。

周りの景色がきれいにみえること。

自己嫌悪に陥らなくなったこと。

寛容になり、怒らなくなりました。

また不平不満が口から出るのが少なくなり他人の思惑が気にならなくなりました。

同級生たちは定年退職して家にこもっていますが、まだまだやれるかなと自信がでてきました。

顔つきが穏やかになり、周りの人から若くなったね(お世辞でもうれしい)といわれます。倉橋先生みたいな素敵な顔になりたいです。(人柄がにじみ出ているような)
 

去年の春、理不尽な扱いを受けて眠れない夜をすごしました。

「鎮める呼吸」と「見つめる呼吸」「合わせる呼吸」を知っていたら・・・・去年の春に戻って私に教えたいです。

が、過去は戻りません。未来に向かって呼吸をします。
 

さらに誰かにとって良いことは、間接的でありますが所員に呼吸法を教えることで私が再認識し、所員が実践することで、雑念を振り払い、勉強(簿記2級)に集中できるようになり、ミスも減り、見つめる呼吸で熟睡することが出来、私がぶれなくなくなったこと。

穏やかさが増した私からの影響が、彼女ら及び、お互いのコミュニケーションが安定し、とても和やかになって、明らかに彼女らの笑顔が増えたのです。

明らかに呼吸法の成果が彼女らの幸せにつながっています。
 

叶えたい夢や目標はまず自分が呼吸法を完全にマスターして念願の資格試験に合格することです。

それが事務所を存続させるために必要だからです。

また、もっと呼吸法を勉強して、なおかつブレスプレゼントクラスの方々とのつながりを深めつつ、自分なりに仕事をしながら地道に呼吸法をひろめて、クライアントとのコミュニケーションをはかり、SOSのときは嵩先生のところへ行こうといわれる講師になりたいです。

特に心身ストレスで病んでいる人たちの力になれたらと思います。

皆さんよろしくお願いします。

 

ブレスプレゼントクラスに参加される方へのメッセージ

日本マイブレス協会は「呼吸法」を通じて「愛される豊かな人生」を育みます。

私達の考える「豊かな人生」とは?

「豊かさ」の定義は、人それぞれです。
お金持ちの人、モノを沢山持っている人・・・

日本マイブレス協会では、次の4点を満たしている状態が「豊かである」と定義づけています。

  穏やかさ  健やかさ  楽しさ  人間関係

自分自身が豊かであることはもちろんですが、自分だけでなく、その「豊かさ」を周囲にも分かち合える人を育てたいという、それが「愛される豊かな人生」を育みたいという私たちの想いです。
 

普段何気なく行っている呼吸を改めて意識しながら行う「呼吸法」とすることで、あなたは何を求められますか。

呼吸を通じて、自らの心を見つめなおすのが「呼吸法」であり、それを誰でも習得しやすく体系化したものが「ブレスプレゼントクラス」です。

倉橋先生直伝の呼吸法を私が皆様へお伝えいたします。
 

呼吸法は簡単にでき、意志力、集中力、継続力、決断力が身に付きます。

  学んだことを実践する行動力があり、意欲のある方
  夢、目標に向かって前向きに行動する方
  過去の辛いことから決別したい方
  家族仲良く 笑顔で幸せを感じながら暮らしたい方
  活き活き 溌剌 ご機嫌に暮らしたい方
  周りの状況に振り回されずにイライラせず心穏やかに暮らしたい方 
  自分に優しく 自分を好きになる方

人それぞれ考え方、育った環境、現在の環境は違います。

そこでその人に合った方法を見つけることをご自身で気づくようにお手伝いします。

他のクラスのプレゼンターとの違いは、長年の経験(長く生きてます)を通じ、多数の方を指導してきた実績を生かします。
 

前向きな話、後ろ向きな話、何でも吐露して下さい。

他の人から聞いた話を決して口外しないという約束の元に行い、

皆で楽しみながら、自分 誰とでも息を整えつつ実践して、本来の自分を取り戻しましょう。

 


開催クラス

当講師が開催しているクラスのご案内については、詳しくはこちらをご覧下さい。

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