日本マイブレス協会は「呼吸法」を通じて「愛される豊かな人生」を育みます。

自分の周りの人たちのための呼吸法活用法

お名前:渡辺 大輔さん

私は、自分の経営者としての力量不足を補うひとつとして、また5人家族の長として、妻や息子たちに良い夫、父親に成長していくためのひとつの手段として、以前から興味があった呼吸法を体得したいと考えました。

現在、毎朝起床してすぐに数える呼吸を行い、頭をからっぽにして真っ白な状態で一日をスタート出来ており、また会社では極力、歩く機会を増やし、歩く呼吸によってリズミカルに呼吸してメリハリをつけてウォーキングするよう心掛けています。

私は自分の役割のひとつとして、社員や家族に対し、適切な方向に導き、本人たちを納得して行動させることがあると思うのですが、なかなかこれが難しく、つい感情的になってしまうことがありますが、特にゆるめる呼吸をする、またはそれをしようと意識することによって、自分の心をまずフラットに落ち着かせてから言葉を発したり、行動を起こすようにしています。

それによって、社員や家族にどう伝えれば理解してもらえるのかを考えていくようになった意識があり、また余裕をもって対応していく心掛けのおかげもあってか以前より社員間のコミュニケーションがとれ、円滑に仕事が回ってきているように感じます。

やはり会社がまた社員が生き生きと働く環境を提供することも自分の大きな役割であると改めて実感しています。

また家の中でもむやみに怒ることが少なくなってきたので、喧嘩をする回数がかなり減って、楽しい時間が増えました(笑)

妻や子供たちも喜んでくれています。

会社でも家庭で長となる人間はその周りからいつも厳しく見られているので、自分を律して感情を上手にコントロールしていくのに、呼吸法は大きな役割を占める大切なツールとなって、自分を成長させてくれるものだなと実感している毎日です。





呼吸法の本 第3弾「「ゆるせない!」がスッキリなくなる方法」

相手も自分も「ゆるす」と、人生がみるみる好転する!
『「ゆるせない!」が
  スッキリなくなる方法』

7万人の人生が変わった「マイブレス式呼吸法」で、 イライラモヤモヤトラウマにさよなら!
 

かんき出版 定価1,404円(税込)

相手も自分も「ゆるす」と、人生がみるみる好転する!
『「ゆるせない!」がスッキリなくなる方法』

7万人の人生が変わった「マイブレス式呼吸法」で、 イライラモヤモヤトラウマにさよなら!
 

かんき出版
定価1,404円(税込)

書籍「「ゆるせない!」がスッキリなくなる方法」について詳しくはこちらをご覧下さい(クリック)

呼吸法の本 第2弾「呼吸を変えると、人生が良くなる」

~息を吐き切ると、人もお金も吸い寄せる~
『呼吸を変えると、
  人生が良くなる』

「なぜかいつも上手くいかない・・・」を消して、
「人生の流れを思い通りに変える」
「マイブレス式呼吸法」
 

フォレスト出版(新書) 定価1,512円(税込)

~息を吐き切ると、人もお金も吸い寄せる~
『呼吸を変えると、人生が良くなる』

「なぜかいつも上手くいかない・・・」を消して、
「人生の流れを思い通りに変える」
「マイブレス式呼吸法」
 

フォレスト出版(新書)
定価1,512円(税込)

書籍「呼吸を変えると、人生が良くなる」について詳しくはこちらをご覧下さい(クリック)

呼吸法の本「呼吸で心を整える」

~前向きな「ため息」で感情に振り回されなくなる~
『呼吸で心を整える』

イライラ、怒り、緊張、妬み、悲しみを消して、
「集中力」「自制心」「継続力」を高める。
心を浄化する「マイブレス式呼吸法」

 

フォレスト出版(新書) 定価972円(税込)

~前向きな「ため息」で
感情に振り回されなくなる~

『呼吸で心を整える』

イライラ、怒り、緊張、妬み、悲しみを消して、「集中力」「自制心」「継続力」を高める。
心を浄化する「マイブレス式呼吸法」

 

フォレスト出版(新書)
定価972円(税込)

書籍「呼吸で心を整える」について詳しくはこちらをご覧下さい(クリック)

東京MXテレビ「5時に夢中」で呼吸法が紹介されました

media_5jinimutyu_160222「あなたの生活が劇的に変化!? 様々なシーンで役立つ呼吸法を追跡!」

倉橋竜哉(日本マイブレス協会 代表理事)が東京MXテレビ「5時に夢中」追跡ベスト8のコーナーで、人生を健康に生きるために役立つ呼吸法を紹介いたしました。

詳しくはこちらをご覧下さい(クリック)