日本マイブレス協会は「呼吸法」を通じて「愛される豊かな人生」を育みます。

呼吸法を生かして、誰かのためによかったこと

お名前:岩田 順子さん

呼吸法を学ぼう、と決意したのは、それが具体的手法であるという魅力の故です。

決意の時点で、私は40年来の友人に伝えたいと考えていました。

というのも、彼女は乳がんが昨年末に見つかり、加えて心臓の血管にも問題ありで手術。
落ち着いた所で、今年の春から乳がんの手術前の化学療法に入り、苦しみながらも明るく頑張っているからです。
 

「緩める呼吸」「数える呼吸」「見つめる呼吸」を伝えました。

一緒にやりシッカリ理解したと確認。

早速今晩から夜寝る前に「見つめる呼吸」やってね、
朝は一番に「数える呼吸」やってね、
気分的に詰まれば「ゆるめる呼吸」やってね、と。

彼女は喜んで学んでくれ、「やるわ!!」と元気に応えてくれました。
 

数日後彼女に聞きました、「どんな感じ?」と。彼女曰く、

身体の中から息を吐くのはとても気持ち良い!

呼吸で身体の中を動かすのはホントに気持ち良い!

呼吸では内臓を動かせる。

朝早く起きて庭の木を見ながら「数える呼吸」をすると身も心も甦る!

寝る前に「見つめる呼吸」やっても効果あるのかな?と思ったが、いつも寝付いて3時間で目が一旦覚めてしまうのに、4時間半眠れた!

自分の身体に向き合う時間を取る、というのが本当に良い。
普段はバタバタしていて、自分の身体に向き合う、なんてことがない。

今はこういう体調なので玄関から外に出ることもなく、何か身体を動かす方法を考えねば、と思っていたところだった。そしたらあなたが来て、この呼吸法を教えてくれた!とても嬉しい!毎日これを続けるわ!!
 

私は彼女が呼吸法を真正面から受け止め、本質をシッカリ捉えてくれたことが心の底から嬉しかった!

「あと、まだ4つの呼吸法があるから、シッカリ勉強して教えるね!」と約束しました。

「頼むわ!」の彼女の言葉に私は一生懸命応えたい!そう強く願っています。





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呼吸法の本「呼吸で心を整える」

~前向きな「ため息」で感情に振り回されなくなる~
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心を浄化する「マイブレス式呼吸法」

 

フォレスト出版(新書) 定価972円(税込)

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東京MXテレビ「5時に夢中」で呼吸法が紹介されました

media_5jinimutyu_160222「あなたの生活が劇的に変化!? 様々なシーンで役立つ呼吸法を追跡!」

倉橋竜哉(日本マイブレス協会 代表理事)が東京MXテレビ「5時に夢中」追跡ベスト8のコーナーで、人生を健康に生きるために役立つ呼吸法を紹介いたしました。

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