日常で「感じる」ことを増やして、ココロとカラダに潤いを取り戻しませんか？
「夜の四感トレーニング」は、参加費不要・事前申込不要でオンライン（Zoom）からご参加いただける呼吸法のイベントです。
当ページのご案内
・開催概要のご案内
・参加費、事前申し込みについて
・參加要件（必要なもの）
・事前に準備すること
・当日の参加方法
・ご参加にあったって（諸注意など）
最近「感じて・・・いますか？」
人肌のぬくもり
花の香りの芳しさ
手料理の味わい
心に沁みる旋律
誰かの優しさ、愛おしさ・・・
・・・あれ、そう言われてみると「感じたこと」を思い出せない
という方も多いのではないでしょうか。
日々の忙しさに心身を振り回され、
自分のことは二の次で周りの人に気を遣い、
与えられた役割や責任を果たすことに一生懸命で、
気がつけば「感じる」ということが日常からスッポリと抜け落ちてはいないでしょうか。
いつの間にか気持ちがザラザラに乾燥して、
いつもココロの中で誰かの（あるいは自分の）悪口や批判を
唱え続けていないでしょうか。
あなたの心に潤いと余裕を取り戻すのが「夜の四感タイム」です。
Zoom（オンライン）なので、ネットがつながれば自宅からでも、
パジャマのままで寝室からでも参加可能です。
Zoom（オンライン）と言うと、なんだか難しそうに聞こえるかもしれませんが、
とっても簡単です。
１．アプリを事前インストール
２．時間になったら指定されたURLをクリック
・・・たった２ステップだけで参加できてしまいます。
事前申し込みは不要ですし、途中參加、途中退室も自由です。
参加費は無料ですのでぜひお気軽にご参加ください。
夜の四感トレーニング 開催要項
◆◆◆ 開催時間 ◆◆◆
２１時００分 開始 （４５分～１時間程度）
開催日はこのページのトップをご覧ください。
海外からご参加の方は、こちらから現地時間をお調べください。
>> 時差計算（外部サイト） http://www.jisakeisan.com
◆◆◆ 四感トレーナー ◆◆◆
日本マイブレス協会 代表理事
書籍「自己肯定感が高まる四感トレーニング」
◆◆◆ カリキュラム ◆◆◆
（１）感じる呼吸（呼吸法）
（２）本日の呼吸法トピック
（３）感性を磨く「今夜の感じる講話」
（４）感じること、味わうこと、触れること
・・・・ｅｔｃ
◆◆◆ 参加費、事前申し込み ◆◆◆
共に不要です。
しばらくの間は参加費無料、事前予約無しでご参加いただけます。
◆◆◆ 參加に必要なもの ◆◆◆
インターネットに接続可能なパソコン、タブレット、
スマートフォンをお持ちであること。
Youtubeの動画が見られるぐらいのネット環境があること。
事前に「Zoom」アプリ（無料）をインストール可能であること。
◆◆◆ 事前準備 ◆◆◆
開催前日までに済ませておくことを強くオススメします。
できれば今すぐに！
事前に「Zoom」アプリ（無料）をインストールしておいてください。
個人情報などのアカウント登録は無くても大丈夫です。
パソコンの場合は
Zoomダウンロードセンターにアクセスします
>> https://zoom.us/download
「ミーティング用Zoomクライアント」をダウンロードして
インストールしてください。
android、iOSの場合は、
「Zoom」で検索して「Zoom Cloud Meetings」というアプリを
インストールしてください。
◆◆◆ 当日の参加方法 ◆◆◆
アクセス方法は２つあって、どちらでも大丈夫です。
１つは、時間になったらこちらのURLをクリックすることです（オススメ）。
>> https://zoom.us/j/302932558
これで「夜の四感トレーニング」にアクセスできればＯＫです。
（簡単でしょ！）
もう１つは、時間になったら「Zoom」アプリを立ち上げて
「參加」をクリック
ミーティングIDに「302 932 558」を入力して「參加」をクリック
これで参加可能です。
夜９時からスタートしますので、
３分前を目処にアクセスしてみてください。
もし可能であれば、スクリーン名（表示される名前）を
「お名前＠都道府県」にしてみてください。
例） 倉橋竜哉＠神奈川県
ハンドルネームやニックネームなどを使用してもOKです。
名前は入室時に設定するか、入室後に画面下の「参加者」をクリックして、
自分の名前をクリックすると「名前の変更」ができるようになります。
※事前にテストすることも可能ですので、ご不安でしたら開催前の好きな時間に試してみてください。
◆◆◆ ご参加にあったって ◆◆◆
カメラ、マイクは「On」でも「Off」でも構いません。
パジャマ姿や部屋着が恥ずかしいという方はカメラを「Off」にしておけば大丈夫です。
途中で「チャットでメッセージを送ってください」と
みなさんに呼びかけることがあります。
パソコンの場合は画面下にある「チャット」ボタンを押すと
チャットメッセージを送ることができます。
スマホなどの場合は、画面下にある「参加者」を押して、
それから「チャット」を押せば大丈夫です。
チャットのメッセージ送信は任意です。送れなくても大丈夫です。
チャットのメッセージは必ず「送信先：全員」で送ってください。
・・・いろいろ長々と書きましたが、普段からスマホやパソコンを
多少でも触っている方なら、簡単にご参加いただけます。
ぜひトライしてみてください。
そしてどなたでもお気軽にご参加ください。
初心者、未経験者の方、何をやっているのかよくわからない方もウェルカムです（笑）。
オンラインでリアルタイムで開催しておりますので、
もしかしたら上手くいかないこともあるかもしれません。
その時は温かい目で見守っていただけると嬉しいです^^
それでは、みなさんのご参加をお待ちしております。
共に、たくさん感じる１日の締めくくりとしましょう。
日本マイブレス協会
倉橋竜哉
