日本マイブレス協会は「呼吸法」を通じて「愛される豊かな人生」を育みます。

呼吸と活性酸素について

前回は「呼吸と呼吸法のちがい」についてお話ししました。
 
今日は「呼吸と活性酸素」についてお話しします。
 
 
ごくまれに「呼吸法をすると、酸素を吸いすぎるのでガンや老化などの原因になる活性酸素が増えるのではないですか?」と聞かれることがあります。
 
結論から言うと、それはありません。
 
もしかしたら、多少の増加はあるかもしれませんが、人間の体内には多少であれば自浄するための仕組みが備わっています。
 
もし興味があれば「スカベンジャー(抗酸化物質)」で調べてみてください。良く分かると思います。)
 
 
仮に1日数分の呼吸法程度で健康を害するのであれば、毎朝ラジオ体操などしていたり軽い運動習慣がある人はすぐ死んでしまうはずです・・・が、実際はむしろ逆ですよね。(不摂生をされている方は別ですが)。
 
活性酸素が健康を害するほど体内に増えるのは、呼吸過多よりもむしろ食生活や生活のリズムの偏りに起因するものが多いです。
 
お役に立てば幸いです。


 
 

執筆: 日本マイブレス協会 代表理事 倉橋 竜哉




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