日本マイブレス協会は「呼吸法」を通じて「愛される豊かな人生」を育みます。
2015年8月24日
前回は「気持ちよさ」についてお話ししました。
今日は「感情のコントロール」についてお話しします。
腹が立ったり、不安感に襲われたり、後悔の念にさいなまれたり・・・
そんな時、よくよく自分の体に意識を向けてみると、体のどこかが苦しくなったり、痛くなったりしていませんか？
おなかのあたりが痛くなったり、息が苦しくなったり、手が熱くなったり、
ネガティブな感情が起きているに、自分の体の変化に意識を向けて、呼吸をしながらそこを癒してやると、心も癒されます。
「腹が立って、胃のあたりが痛くなっているんだな」と感じたら、胃のあたりに意識を向けて深い呼吸をするわけです。
これをやってみると、ココロとカラダは本当につながっているんだな・・・というのを実感すると思います。
よかったら試してみてください。
お役に立てば幸いです。
相手も自分も「ゆるす」と、人生がみるみる好転する！
『「ゆるせない！」が スッキリなくなる方法』
７万人の人生が変わった「マイブレス式呼吸法」で、
イライラ・モヤモヤ・トラウマにさよなら！
かんき出版 定価１,４０４円（税込）
相手も自分も「ゆるす」と、人生がみるみる好転する！
『「ゆるせない！」がスッキリなくなる方法』
７万人の人生が変わった「マイブレス式呼吸法」で、
イライラ・モヤモヤ・トラウマにさよなら！
かんき出版
定価１,４０４円（税込）
書籍「「ゆるせない！」がスッキリなくなる方法」について詳しくはこちらをご覧下さい（クリック）
～息を吐き切ると、人もお金も吸い寄せる～
『呼吸を変えると、 人生が良くなる』
「なぜかいつも上手くいかない・・・」を消して、
「人生の流れを思い通りに変える」
「マイブレス式呼吸法」
フォレスト出版（新書） 定価１,５１２円（税込）
～息を吐き切ると、人もお金も吸い寄せる～
『呼吸を変えると、人生が良くなる』
「なぜかいつも上手くいかない・・・」を消して、
「人生の流れを思い通りに変える」
「マイブレス式呼吸法」
フォレスト出版（新書）
定価１,５１２円（税込）
書籍「呼吸を変えると、人生が良くなる」について詳しくはこちらをご覧下さい（クリック）
～前向きな「ため息」で感情に振り回されなくなる～
『呼吸で心を整える』
イライラ、怒り、緊張、妬み、悲しみを消して、
「集中力」「自制心」「継続力」を高める。
心を浄化する「マイブレス式呼吸法」
フォレスト出版（新書） 定価９７２円（税込）
～前向きな「ため息」で
感情に振り回されなくなる～
『呼吸で心を整える』
イライラ、怒り、緊張、妬み、悲しみを消して、「集中力」「自制心」「継続力」を高める。
心を浄化する「マイブレス式呼吸法」
フォレスト出版（新書）
定価９７２円（税込）
書籍「呼吸で心を整える」について詳しくはこちらをご覧下さい（クリック）
「あなたの生活が劇的に変化！？ 様々なシーンで役立つ呼吸法を追跡！」
倉橋竜哉（日本マイブレス協会 代表理事）が東京MXテレビ「5時に夢中」追跡ベスト8のコーナーで、人生を健康に生きるために役立つ呼吸法を紹介いたしました。
